CBSE 3rd Language Rule 2026:  केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (सीबीएसई) ने 1 जुलाई से कक्षा 9 के छात्रों के लिए तीन भाषाओं का नियम अनिवार्य कर दिया है। हालांकि, कक्षा 10 में तीसरी भाषा के लिए कोई बोर्ड परीक्षा नहीं होगी। परिपत्र में कहा गया है, '1 जुलाई 2026 से कक्षा 9 के लिए तीन भाषाओं (आर1, आर2, आर3) का अध्ययन अनिवार्य होगा, जिनमें से कम से कम दो भाषाएं भारतीय मूल की भाषाएं होनी चाहिए।' सीबीएसई के परिपत्र के अनुसार, राष्ट्रीय शिक्षा नीति (एनईपी) 2020 और स्कूल शिक्षा के लिए राष्ट्रीय पाठ्यक्रम ढांचा (एनसीएफ-एसई) 2023 के अनुरूप, तीन भाषाओं में से कम से कम दो भारतीय मूल की भाषाएं होनी चाहिए। क्या कहता है नया नियम  बता दें कि, सीबीएसई माध्यमिक विद्यालय के पाठ्यक्रम के अनुसार संबंधित भाषा विषयों को तीन स्तर आर1, आर2 और आर3 में बांटा गया है। आर1 छात्र की मुख्य भाषा होगी, आर2 एक अलग भाषा होगी और आर3 शैक्षणिक सत्र 2026-27 से कक्षा 6 से अनिवार्य होगी और 2030-31 तक कक्षा 10 तक पूरी तरह से लागू हो जाएगी। आर1 और आर2 स्तर पर चुनी गई भाषाएं एक जैसी नहीं हो सकतीं और इन्हें एक से अधिक स्तरों पर एक साथ नहीं पढ़ाया जाना चाहिए। सीबीएसई की अधिसूचना में कहा गया है, "भाषाओं में भारत की दो आधिकारिक भाषाएं यानी हिन्दी, अंग्रेजी और 42 अन्य भाषाएं शामिल हैं। इस प्रकार, भारत के संविधान की आठवीं अनुसूची में सूचीबद्ध सभी अनुसूचित भाषाओं के अलावा, अन्य भारतीय क्षेत्रीय भाषाएँ और विदेशी भाषाएं भी पढ़ाई जा रही हैं।" नौवीं कक्षा से दो स्तरीय गणित और विज्ञान  गणित और विज्ञान में 2026-27 के शैक्षणिक सत्र से दो-स्तरीय प्रणाली लागू होगी। सभी छात्र गणित के मानक पाठ्यक्रम का अध्ययन करेंगे, जिसमें तीन घंटे की 80 अंकों की एक सामान्य परीक्षा शामिल है, जबकि उन्नत घटक में उच्च-स्तरीय सोच कौशल (HOTS) का परीक्षण करने के लिए 25 अंकों का एक अलग प्रश्नपत्र होगा। नया पाठ्यक्रम मौजूदा बुनियादी और मानक गणित प्रणाली का स्थान लेगा; गणित और विज्ञान में दो स्तरीय प्रणाली (मानक + उन्नत) 2026-27 में शुरू होगी, और 10वीं कक्षा की पहली बोर्ड परीक्षा 2028 में आयोजित की जाएगी।

Anxiety Symptoms: क्या अचानक आपकी सांसें तेज हो जाती हैं, दिल की धड़कन बढ़ जाती है, कंधे जकड़े हुए महसूस होते हैं और सिरदर्द होने लगता है। ये कोई वायरल इंफेक्शन नहीं बल्कि एंग्जाइटी है। एंग्जाइटी को हिंदी में चिंता कहते हैं और चिंका चिता के समान होती है। अगर किसी को चिंता लग जाए तो बिना बीमारी के भी शरीर पनप नहीं पाता। आजकल लोगों में चिंता की ये बीमारी महामारी की तरह फैल रही है। लोगों ने जिंदगी में न जाने कितने मापदंड बना लिए हैं जो पूरा न हों तो चिंता बढ़ जाती है। कई बार चिंता बाहरी और कई बार अंदरूनी हो सकती है। आइये जानते हैं एंग्जाइटी के लक्षण क्या हैं? चिंता केवल मन की एक अवस्था है, जिसे मन महसूस करता है और मन ही उसका सामना करता है और उसके बारे में सोचता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो एंग्जाइटी एक ऐसी स्थिति है जिसमें हम किसी खतरे को महसूस करते हैं। यह बाहरी खतरा हो सकता है, जहां शरीर या मन को किसी बाहरी कारण से नुकसान पहुंच सकता है। यह आंतरिक खतरा भी हो सकता है, जहां हमारी अपनी क्षमताओं या अक्षमताओं को लेकर परेशान रहते हैं। कुल मिलाकर, व्यक्ति, मन और शरीर गंभीर रूप से चुनौती का सामना करते हैं। इससे शरीर बहुत ज्यादा अलर्ट मोड में चला जाता है। एंग्जाइटी होने पर एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव से जुड़े हार्मोन निकलते हैं जिसकी वजह से ये लक्षण महसूस होते हैं। एंग्जाइटी के लक्षण हार्ट और सीने में जकड़न-  मन और दिमाग में चिंता बढ़ने से शरीर बाहरी रूप से कोई संकेत दे उससे पहले ही दिल और छाती में लक्षण दिखाई देते हैं। तेज नाड़ी और छाती में जकड़न एंग्जाइटी के सबसे प्रमुख लक्षण हैं। सांस तेज होना या कम आना-  एंग्जाइटी होने पर सांस बढ़ने लगती है। कई बार सांस लेने में तकलीफ या घुटन सी भी महसूस होती है। ऐसी स्थिति में चक्कर आना और थकान होने की भी संभावना रहती है। पेट खराब होना-  जब आप बहुत ज्यादा एंग्जाइटी फील करते हैं तो इससे आपकी गट हेल्थ पर भी असर पड़ता है। इससे आंत संवेदनशील हो जाती हैं। जब आप तनाव या चिंता में रहते हैं तो शरीर को लड़ने और भागने दोनों स्थितियों के लिए तैयार करने के लिए शरीर की ज्यादातर खून मांसपेशियों की ओर प्रवाहित हो जाता है। जिससे आंतों की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है। ऐसे में मतली, पेट फूलना और कई बार शौचालय जाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। मांसपेशियों का गुच्छा बनना-  चिंता और डर की वजह से शरीर को सुरक्षित रखने के लिए मसल्स का एक गुच्छा बन जाता है जो खतरे के लिए तैयार रहती हैं। संभावना को देखते हुए मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और अत्यधिक सतर्क हो जाती हैं। इससे गर्दन में दर्द और पीठ में अकड़न हो सकती है।

गर्मी के मौसम में AC यानी एयर कंडीशनर लगभग हर घर की जरूरत बन गया है। अप्रैल से सितंबर तक पूरे भारत में जिस तरह की गर्मी पड़ती है, बिना एसी के गुजारा करना मुश्किल होता है। हालांकि, गर्मी से राहत देने वाला यह एसी कभी-कभी जानलेवा भी साबित हो सकता है। आपकी कुछ गलतियां घर में लगे एसी को बम के गोले में तब्दील कर सकती हैं। राजधानी दिल्ली के विवेक विहार में भीषण अग्निगांड हुआ है, जिसमें 9 लोगों की मौत हो गई है। इस दर्दनाक हादसे की मुख्य वजह एसी में ब्लास्ट होना बताया जा रहा है। AC में क्यों लगती है आग? AC यानी एयर कंडीशनर एक हैवी इलेक्ट्रिकल लोड पर चलने वाला उपकरण है, जिसकी वजह से इसे यूज करने में ज्यादा बिजली की जरूरत होती है। इसके रख-रखाव में अगर आपने ढ़िलाई बरती तो यह जानलेवा साबित हो सकता है। एसी मुख्यतः तीन वजहों से ब्लास्ट हो सकते हैं, जिनमें किसी इलेक्ट्रिकल फॉल्ट, ओवरहीटिंग या गैस की लीकेज शामिल हैं। लो-मेंटेनेंस या समय पर सर्विसिंग न कराने की वजह से भी एसी में आग लग सकता है। हैली इलेक्ट्रिल लोड होने की वजह से इसकी वायरिंग भी पुख्ता होनी चाहिए। लूज वायरिंग की वजह से स्पार्किंग की समस्या आ सकती है और इसमें आग लगने की संभावना है। वहीं, अगर समय-समय पर एसी की सर्विसिंग नहीं कराने पर इसके कूलिंग क्वॉइल में गंदगी जमा हो सकती है। यह ओवरहीटिंग की समस्या पैदा कर सकती है और एसी में आग लग सकती है। इसके अलावा एसी के कूलिंग पाइप में लीकेज की वजह से आग लगने की समस्या पैदा हो सकती है। एसी में इस्तेमाल किया जाने वाला रिफ्रेजरेंट यानी गैस हाई इन्फ्लेमेबल होता है, जिसकी वजह से यह तेजी से आग पकड़ सकती है। इन बातों का रखें ध्यान एसी की सर्विसिंग कराने में कभी भी देरी न करें। समय-समय पर एसी की सर्विसिंग कराते रहें, ताकि इसकी सही से मेंटेनेंस हो सके। एसी में कभी भी सस्ते पार्ट्स न लगवाएं। ऐसा करने से इसमें खराबी आ सकती है और आग लगने की संभावना बढ़ सकती है। टर्बो मोड का लगातार इस्तेमाल न करें। ऐसा करने से कंप्रेसर पर ज्यादा प्रेशर पड़ता है, जिसकी वजह से यह फट सकता है। इलेक्ट्रिक वायरिंग को भी लगातार चेक करते रहें ताकि किसी तरह की स्पार्किंग होने पर आप समय रहते इसे बदलवा सके। एसी को हमेशा ओवरहीटिंग से बचाकर रखें। इसके लिए एसी का कूलिंग क्वॉइल और फिल्टर साफ रहना बेहज जरूरी है।