Fire in Passenger Train : रोहतास जिले के सासाराम रेलवे स्टेशन पर सोमवार की सुबह उस समय अफरातफरी का माहौल बन गया, जब सासाराम से आरा होते हुए पटना जाने वाली ट्रेन नंबर 53212 सासाराम-पटना पैसेंजर ट्रेन में अचानक आग लग गई.  घटना सुबह करीब 6 बजे की बताई जा रही है.  ट्रेन में आग लगते ही प्लेटफॉर्म पर मौजूद यात्रियों और रेलकर्मियों के बीच हड़कंप मच गया.  देखते ही देखते आग ने एक बोगी को पूरी तरह अपनी चपेट में ले लिया. यात्रियों को बोगी से बाहर निकाला   प्रत्यक्षदर्शियों के अनुसार, आग लगने के कुछ ही देर बाद धुआं पूरी बोगी में फैल गया, जिससे यात्रियों में दहशत फैल गई. हालांकि राहत की बात यह रही कि समय रहते यात्रियों को बाहर निकाल लिया गया, जिससे कोई बड़ा हादसा नहीं हुआ.  घटना की सूचना मिलते ही रेलवे प्रशासन, आरपीएफ और स्थानीय पुलिस मौके पर पहुंची तथा आग बुझाने का प्रयास शुरू किया गया. रेलवे व्यवस्था पर उठे सवाल घटना के बाद स्थानीय लोगों और यात्रियों ने रेलवे प्रबंधन की व्यवस्था पर गंभीर सवाल खड़े किए हैं. प्रत्यक्षदर्शियों का आरोप है कि स्टेशन पर पर्याप्त अग्निशमन व्यवस्था नहीं होने के कारण आग पर शुरुआती समय में काबू नहीं पाया जा सका.  लोगों का कहना है कि यदि समय रहते पानी और अग्निशमन यंत्रों का उपयोग किया गया होता, तो नुकसान को काफी हद तक रोका जा सकता था. स्थानीय लोगों ने बताया कि ट्रेन में रिफिलिंग के लिए बिछाई गई पाइपलाइन में पानी उपलब्ध नहीं था.  इतना ही नहीं, रेलवे स्टेशन पर मौजूद कई अग्निशमन सिलेंडरों में गैस भी नहीं थी.  इसी कारण शुरुआती समय में रेलकर्मियों को आग बुझाने में काफी परेशानी का सामना करना पड़ा. एक बोगी पूरी तरह जली आग की भयावहता का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि पैसेंजर ट्रेन की एक बोगी पूरी तरह जल गई.  बाद में सुरक्षा के दृष्टिकोण से जली हुई बोगी को ट्रेन से अलग कर दिया गया.  रेलवे अधिकारियों ने अन्य बोगियों की भी जांच की, जिससे आग दोबारा न फैल सके. घटना के दौरान स्टेशन परिसर में धुएं का गुबार फैल गया था, जिससे यात्रियों और स्थानीय लोगों में काफी भय का माहौल देखा गया.  कई यात्री अपना सामान छोड़कर जान बचाने के लिए भागते नजर आए.  हालांकि रेलवे प्रशासन ने बाद में स्थिति को नियंत्रित कर लिया. शॉर्ट-सर्किट की आशंका, जांच शुरू आरपीएफ निरीक्षक संजीव कुमार ने बताया कि कड़ी मशक्कत के बाद आग पर काबू पा लिया गया. शुरुआती जांच में शॉर्ट-सर्किट से आग लगने की आशंका जताई जा रही है.  हालांकि, आग लगने के वास्तविक कारणों की जांच की जा रही है.  रेलवे प्रशासन ने मामले की विस्तृत जांच शुरू कर दी है और तकनीकी टीम को भी जांच में लगाया गया है. घटना में किसी यात्री के हताहत होने की सूचना नहीं है. आग पर काबू पा लिया गया  मुख्‍य जनसंपर्क अध‍िकारी सरस्‍वती चंद्र ने बताया क‍ि आज सुबह लगभग 5:30 बजे सासाराम स्टेशन के प्लेटफार्म संख्या 06 पर खड़ी गाड़ी संख्या 53212 डाउन सासाराम-पटना पैसेंजर ट्रेन के एक कोच से धुआं, निकलने की सूचना प्राप्त हुई. उक्त ट्रेन प्लेटफॉर्म पर स्थिर अवस्था में खड़ी थी. कोच में कोई यात्री मौजूद नहीं था. 6 बजे बोगी को अलग कर तत्काल फायर ब्रिगेड को सूचित कर बुलाया गया. रेलकर्मियों के सहयोग से त्वरित कार्रवाई के फलस्वरूप इसपर 6.45 बजे पूर्णतः काबू पा लिया गया. घटना में किसी भी यात्री अथवा रेलकर्मी को कोई नुकसान नहीं पहुंचा है, घटना  के कारणों की जांच की जा रही है.

भारत में होने वाले अधिकांश डिजिटल पेमेंट UPI के जरिए किए जाते हैं। इनमें PhonePe, GPay, Paytm जैसे ऐप्स का इस्तेमाल किया जाता है। साइबर एक्सपर्ट अमित दुबे का कहना है कि वो कभी भी इन ऐप्स के जरिए यूपीआई पेमेंट करने की सलाह नहीं देते हैं। आखिर, इन थर्ड पार्टी ऐप्स से यूपीआई पेमेंट क्यों नहीं करना चाहिए? साइबर एक्सपर्ट ने एक वीडियो के जरिए समझाया है। PhonePe, GPay जैसे ऐप्स से न करें पेमेंट हाल ही में साइबर एक्सपर्ट अमित दुबे का एक पॉडकास्ट सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है, जिसमें उन्होंने फोनपे, जीपे (गूगल पे), पेटीएम जैसे यूपीआई ऐप्स से पेमेंट नहीं करने की सलाह दी है। उन्होंने वीडियो में कहा कि वो नॉर्मली जो UPI ऐप्स हैं, उनको रेकोमेंड नहीं करते हैं। वो कहते हैं कि बैंकिंग ऐप से ही UPI पेमेंट करना चाहिए। जैसे कि ICICI बैंक है या Kotak Mahindra Bank है, SBI है, उनके ऐप्स में भी UPI पेमेंट करने का फीचर होता है। साइबर एक्सपर्ट ने पॉडकास्ट में बताया कि लोगों को अपने फोन में अलग से UPI ऐप्स रखने की जरूरत ही नहीं है, जैसे- Google Pay, BharatPe, PhonePe... इसका कोई सेंस नहीं है, क्योंकि ये ऐप सच में कुछ करती नहीं हैं, जो करता है NPCI ही करता है। इन ऐप्स के पास पेमेंट पावर नहीं है। ये NPCI को रिक्वेस्ट करती हैं, फिर पेमेंट प्रोसेस होता है। असली काम तो NPCI कर रहा है। ये तो बस एग्रीगेटर का काम करते हैं। साइबर एक्सपर्ट ने बताई वजह अमित दुबे ने PhonePe, GPay, Paytm जैसे UPI ऐप्स से पेमेंट न करने की वजह भी बताई। उन्होंने कहा कि मान लीजिए आप Paytm से यूपीआई ट्रांजैक्शन करते हैं और कोई फ्रॉड हो जाता है या PhonePe से या अन्य किसी ऐप से...आप उन ऐप्स के कस्टमर केयर से बात करेंगे तो वो बताएंगे कि उनके पास ऐसी कोई डिटेल नहीं है। वो तो केवल NPCI को रिक्वेस्ट भेजते हैं। ऐसी सिचुएशन में लोगों को NPCI के बारे में पता चलता है। फ्रॉड होगा तो कहां कॉन्टैक्ट करने वाले हो? साइबर एक्सपर्ट ने कहा कि अगर वहीं, आप PhonePe, GooglePe, Paytm जैसे ऐप्स की बजाय बैंकिंग ऐप से UPI पेमेंट कर रहे हैं तो बैंक कई चीजों का ख्याल रखेगा क्योंकि आपने उनके ऐप का इस्तेमाल किया है। आपको बैंक की तरफ से एक भरोसेमंद रिलेशनशिप मैनेजर मिलेगा अपनी बात समझाने के लिए। आपके पास कॉन्टैक्ट नंबर है, कुछ तो है। फ्रॉड होने पर क्या करें? उन्होंने बैंकिंग ऐप्स से UPI करने की सलाह दी है और सुरक्षित बताया है। अगर, कोई फ्रॉड होता है तो बैंकिंग ऐप्स अपने ग्राहक की बेहतर मदद कर पाएंगे। लोगों के पास अपनी बात रखने के लिए प्लेटफॉर्म मिलेगा। नॉर्मल UPI ऐप्स ट्रांजैक्शन प्रोसेस करने के लिए NPCI को रिक्वेस्ट भेजते हैं, फिर NPCI संबंधित अकाउंट्स के जरिए इस प्रक्रिया को पूरी करता है। ऐसे में ये एग्रीगेटर ऐप्स केवल स्किन की तरह काम करते हैं। असली काम तो NPCI के एंड पर किया जाता है। किसी तरह का फ्रॉड होने पर आप साइबर फ्रॉड हेल्पलाइन नंबर 1930 से संपर्क कर सकते हैं।

Walking Benefits: आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल इतनी बिगड़ चुकी है कि खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं। वहीं कुछ लोग वॉक करना भी पसंद करते हैं। वॉक करना सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं। रोजाना वॉक करने से वजन घटाने में मदद मिलती है और साथ ही हार्ट हेल्थ भी बेहतर होता है। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि 30 दिनों तक 30 मिनट वॉक करने से क्या क्या फायदे होते हैं। चलिए जानते हैं। 1. दिल की सेहत के लिए  रोजाना आधा घंटा चलने से दिल की धड़कनें बेहतर होती हैं और ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है। यह आपके हाई ब्लड प्रेशर और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा काफी हद तक घट जाता है। 2. वजन नियंत्रण और फैट बर्न  अगर आप बिना थका देने वाली हैवी एक्सरसाइज के वजन कम करना चाहते हैं, तो वॉक सबसे बेस्ट है। रोज 30 मिनट की ब्रिस्क वॉक से लगभग 150 से 200 कैलोरी बर्न होती है। 30 दिनों के अंदर आप अपनी कमर और पेट की चर्बी में फर्क साफ महसूस करेंगे। 3. मानसिक तनाव और एंग्जायटी से राहत पैदल चलने से शरीर में एंडोर्फिन और सेरोटोनिन जैसे 'फील-गुड' हार्मोन रिलीज होते हैं। यह मानसिक तनाव, चिंता और डिप्रेशन को कम करते हैं। 30 दिन पूरे होते-होते आप खुद को पहले से ज्यादा खुश और फ्रेश महसूस करेंगे। 4. एनर्जी लेवल और स्टेमिना में बढ़ोतरी शुरुआती कुछ दिनों में आपको थोड़ी थकान हो सकती है, लेकिन 30 दिनों के अंत तक आपका स्टैमिना और एनर्जी लेवल काफी बढ़ जाएगा। फेफड़ों की ऑक्सीजन क्षमता सुधरने से आप दिनभर एक्टिव रहेंगे। 5. बेहतर पाचन तंत्र  रात के खाने या दिन के खाने के बाद 30 मिनट टहलने से भोजन आसानी से पचता है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से हमेशा के लिए छुटकारा मिल सकता है। 6. मजबूत हड्डियां वॉक एक बेहतरीन वेट-बेयरिंग एक्सरसाइज है। यह पैरों और कूल्हों की हड्डियों को मजबूत बनाती है और जोड़ों में लचीलापन लाती है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया का खतरा कम होता है।