2004 में फिल्ममेकर फ़राह खान ने बॉलीवुड को 'मैं हूं ना' जैसी एक बेहतरीन और यादगार मसाला फिल्म दी थी, जो आगे चलकर एक कल्ट क्लासिक बन गई। फिल्म के लीड स्टार शाहरुख खान ने मेजर राम के किरदार से सबका दिल जीत लिया, वहीं सुष्मिता सेन और अपने ऑन-स्क्रीन भाई जायेद खान के साथ उनकी केमिस्ट्री जबरदस्त थी। हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान, एक्टर सैफ अली ख़ान ने बताया कि किंग खान ने उन्हें 'मैं हूं ना' में एक रोल ऑफर किया था। उन्होंने आगे बताया कि बाद में डायरेक्टर फराह ने उन्हें फोन करके कहा कि उन्हें यह रोल नहीं दिया जा सकता। अब इस पर फराह खान ने रिएक्ट किया है और सच बताया है। 'मैं हूं ना' की कास्टिंग पर फराह खान का बयान सैफ अली खान के नए खुलासे के बाद नेटिजन्स यह सोचने लगे कि क्या शाहरुख ने सैफ से जायेद यानी लक्ष्मण प्रसाद शर्मा का रोल निभाने के लिए संपर्क किया था। इस बारे में फराह ने बात की और उनका जवाब हैरान करने वाला था। जब सैफ ने यह खुलासा किया तो एचटी सिटी ने फराह खान से संपर्क किया और पूछा कि शाहरुख खान ने सैफ को फ़िल्म 'मैं हूं ना' में कौन सा रोल ऑफर किया था। इस पर फिल्ममेकर ने जवाब दिया और कहा, 'मुझे तो यह बात पहली बार पता चल रही है।' शाहरुख ने सैफ को ऑफर की थी 'मैं हूं ना' अपनी हाल ही में रिलीज हुई फिल्म 'कर्तव्य' के प्रमोशन के दौरान, जिसे शाहरुख खान की रेड चिलीज एंटरटेनमेंट ने प्रोड्यूस किया है। उसकी प्रमोशन के दौरान सैफ ने बॉलीवुड हंगामा को बताया, 'शाहरुख ने एक बार मुझे मैं हूं ना के लिए बुलाया था। उन्होंने कहा था कि इसमें एक बहुत बढ़िया रोल है।' और फिर आगे कहा, 'लेकिन बाद में फराह ने मुझे फोन किया और कहा कि नहीं, नहीं, नहीं। ऐसा नहीं है।' सैफ अली की आने वाली फिल्में सैफ अली खान हाल ही में दमदार क्राइम थ्रिलर फिल्म 'कर्तव्य' में नजर आए थे, जो 15 मई, 2026 को नेटफ्लिक्स पर रिलीज हुई थी। रेड चिलीज एंटरटेनमेंट द्वारा प्रोड्यूस की गई इस फिल्म में वह एक तेज-तर्रार पुलिस अफसर की भूमिका में हैं। इसके अलावा, वह इन दिनों 'देवरा - 2' की शूटिंग में भी व्यस्त हैं और उनकी आने वाली फिल्मों की लिस्ट में 'रेस 4' भी शामिल है।

Anxiety Symptoms: क्या अचानक आपकी सांसें तेज हो जाती हैं, दिल की धड़कन बढ़ जाती है, कंधे जकड़े हुए महसूस होते हैं और सिरदर्द होने लगता है। ये कोई वायरल इंफेक्शन नहीं बल्कि एंग्जाइटी है। एंग्जाइटी को हिंदी में चिंता कहते हैं और चिंका चिता के समान होती है। अगर किसी को चिंता लग जाए तो बिना बीमारी के भी शरीर पनप नहीं पाता। आजकल लोगों में चिंता की ये बीमारी महामारी की तरह फैल रही है। लोगों ने जिंदगी में न जाने कितने मापदंड बना लिए हैं जो पूरा न हों तो चिंता बढ़ जाती है। कई बार चिंता बाहरी और कई बार अंदरूनी हो सकती है। आइये जानते हैं एंग्जाइटी के लक्षण क्या हैं? चिंता केवल मन की एक अवस्था है, जिसे मन महसूस करता है और मन ही उसका सामना करता है और उसके बारे में सोचता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो एंग्जाइटी एक ऐसी स्थिति है जिसमें हम किसी खतरे को महसूस करते हैं। यह बाहरी खतरा हो सकता है, जहां शरीर या मन को किसी बाहरी कारण से नुकसान पहुंच सकता है। यह आंतरिक खतरा भी हो सकता है, जहां हमारी अपनी क्षमताओं या अक्षमताओं को लेकर परेशान रहते हैं। कुल मिलाकर, व्यक्ति, मन और शरीर गंभीर रूप से चुनौती का सामना करते हैं। इससे शरीर बहुत ज्यादा अलर्ट मोड में चला जाता है। एंग्जाइटी होने पर एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव से जुड़े हार्मोन निकलते हैं जिसकी वजह से ये लक्षण महसूस होते हैं। एंग्जाइटी के लक्षण हार्ट और सीने में जकड़न-  मन और दिमाग में चिंता बढ़ने से शरीर बाहरी रूप से कोई संकेत दे उससे पहले ही दिल और छाती में लक्षण दिखाई देते हैं। तेज नाड़ी और छाती में जकड़न एंग्जाइटी के सबसे प्रमुख लक्षण हैं। सांस तेज होना या कम आना-  एंग्जाइटी होने पर सांस बढ़ने लगती है। कई बार सांस लेने में तकलीफ या घुटन सी भी महसूस होती है। ऐसी स्थिति में चक्कर आना और थकान होने की भी संभावना रहती है। पेट खराब होना-  जब आप बहुत ज्यादा एंग्जाइटी फील करते हैं तो इससे आपकी गट हेल्थ पर भी असर पड़ता है। इससे आंत संवेदनशील हो जाती हैं। जब आप तनाव या चिंता में रहते हैं तो शरीर को लड़ने और भागने दोनों स्थितियों के लिए तैयार करने के लिए शरीर की ज्यादातर खून मांसपेशियों की ओर प्रवाहित हो जाता है। जिससे आंतों की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है। ऐसे में मतली, पेट फूलना और कई बार शौचालय जाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। मांसपेशियों का गुच्छा बनना-  चिंता और डर की वजह से शरीर को सुरक्षित रखने के लिए मसल्स का एक गुच्छा बन जाता है जो खतरे के लिए तैयार रहती हैं। संभावना को देखते हुए मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और अत्यधिक सतर्क हो जाती हैं। इससे गर्दन में दर्द और पीठ में अकड़न हो सकती है।

CBSE 3rd Language Rule 2026:  केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (सीबीएसई) ने 1 जुलाई से कक्षा 9 के छात्रों के लिए तीन भाषाओं का नियम अनिवार्य कर दिया है। हालांकि, कक्षा 10 में तीसरी भाषा के लिए कोई बोर्ड परीक्षा नहीं होगी। परिपत्र में कहा गया है, '1 जुलाई 2026 से कक्षा 9 के लिए तीन भाषाओं (आर1, आर2, आर3) का अध्ययन अनिवार्य होगा, जिनमें से कम से कम दो भाषाएं भारतीय मूल की भाषाएं होनी चाहिए।' सीबीएसई के परिपत्र के अनुसार, राष्ट्रीय शिक्षा नीति (एनईपी) 2020 और स्कूल शिक्षा के लिए राष्ट्रीय पाठ्यक्रम ढांचा (एनसीएफ-एसई) 2023 के अनुरूप, तीन भाषाओं में से कम से कम दो भारतीय मूल की भाषाएं होनी चाहिए। क्या कहता है नया नियम  बता दें कि, सीबीएसई माध्यमिक विद्यालय के पाठ्यक्रम के अनुसार संबंधित भाषा विषयों को तीन स्तर आर1, आर2 और आर3 में बांटा गया है। आर1 छात्र की मुख्य भाषा होगी, आर2 एक अलग भाषा होगी और आर3 शैक्षणिक सत्र 2026-27 से कक्षा 6 से अनिवार्य होगी और 2030-31 तक कक्षा 10 तक पूरी तरह से लागू हो जाएगी। आर1 और आर2 स्तर पर चुनी गई भाषाएं एक जैसी नहीं हो सकतीं और इन्हें एक से अधिक स्तरों पर एक साथ नहीं पढ़ाया जाना चाहिए। सीबीएसई की अधिसूचना में कहा गया है, "भाषाओं में भारत की दो आधिकारिक भाषाएं यानी हिन्दी, अंग्रेजी और 42 अन्य भाषाएं शामिल हैं। इस प्रकार, भारत के संविधान की आठवीं अनुसूची में सूचीबद्ध सभी अनुसूचित भाषाओं के अलावा, अन्य भारतीय क्षेत्रीय भाषाएँ और विदेशी भाषाएं भी पढ़ाई जा रही हैं।" नौवीं कक्षा से दो स्तरीय गणित और विज्ञान  गणित और विज्ञान में 2026-27 के शैक्षणिक सत्र से दो-स्तरीय प्रणाली लागू होगी। सभी छात्र गणित के मानक पाठ्यक्रम का अध्ययन करेंगे, जिसमें तीन घंटे की 80 अंकों की एक सामान्य परीक्षा शामिल है, जबकि उन्नत घटक में उच्च-स्तरीय सोच कौशल (HOTS) का परीक्षण करने के लिए 25 अंकों का एक अलग प्रश्नपत्र होगा। नया पाठ्यक्रम मौजूदा बुनियादी और मानक गणित प्रणाली का स्थान लेगा; गणित और विज्ञान में दो स्तरीय प्रणाली (मानक + उन्नत) 2026-27 में शुरू होगी, और 10वीं कक्षा की पहली बोर्ड परीक्षा 2028 में आयोजित की जाएगी।