IND vs ENG : भारत और इंग्लैंड के बीच टी20 इंटरनेशनल मैचों की सीरीज जारी है। अब तक तीन मैच हो चुके हैं, जिसमें से दो मैच जीतकर इंग्लैंड ने सीरीज में निर्णायक बढ़त बना ली है। अब चौथे मैच की बारी है। जो काफी अहम होने वाला है। इस बीच आज का मैच कितने बजे से शुरू होगा, ये जान लीजिए। कहीं ऐसा ना हो कि समय पता ना होने के कारण आपका मैच छूट जाए। श्रेयस अय्यर की कप्तानी में तीन में से दो मैच हार चुकी है टीम इंडिया श्रेयस अय्यर की कप्तानी में टीम इंडिया का इंग्लैंड दौरा जारी है। सीरीज इस वक्त काफी अहम मोड़ पर पहुंच चुकी है। तीन मैचों में से मुकाबले इंग्लिश टीम जीत चुकी है और अब चौथे की बारी है। हैरी ब्रूक की कप्तानी में इंग्लैंड की टीम वहां खड़ी है, जहां से वो सीरीज हार नहीं सकती। उसकी कोशिश होगी कि आज का मैच जीतकर सीरीज को अपने नाम किया जाए। वहीं दूसरी ओर भारतीय टीम जरूर प्रयास करेगी कि कम से कम आज का मैच जीतकर इस उम्मीद को जिंदा रखा जाए कि सीरीज बराबरी पर खत्म हो। हालांकि टीम को अपने खेल में सुधार करना होगा, नहीं तो सीरीज हाथ से जाने में ज्यादा वक्त नहीं लगेगा। श्रेयस अय्यर की कप्तानी में भारतीय टीम का इस वक्त बुरा हाल है। आज रात दस बजे से शुरू होगा भारत बनाम इंग्लैंड चौथा टी20 मैच आज के मैच की बात की जाए तो भी भारतीय समय अनुसार रात में शुरू होगा। मैच शुरू होने का वक्त रात दस बजे का है। इससे आधे घंटे पहले यानी साढ़े नौ बजे टॉस होगा। इसके बाद मैच का आगाज होगा। इस बीच अगर पूरे 20.20 ओवर का खेल हुआ तो ये रात में डेढ़ बजे तक चलता रह सकता है। हालांकि जिस तरह का खेल टीम इंडिया दिखा रही है, उससे लगता है कि मैच इससे पहले ही खत्म हो जाएगा। लेकिन अगर कुछ सुधार किया होगा तो वो आज दिख जाएगा। देखना होगा कि टीम इंडिया आज किस रणनीति के साथ मैदान में उतरेगी। भारत का स्क्वॉड:  अभिषेक शर्मा, वैभव सूर्यवंशी, ईशान किशन (विकेट कीपर), श्रेयस अय्यर (कप्तान), तिलक वर्मा, शिवम दुबे, अक्षर पटेल, हर्षित राणा, प्रिंस यादव, अर्शदीप सिंह, वरुण चक्रवर्ती, संजू सैमसन, प्रसिद्ध कृष्णा, वाशिंगटन सुंदर, रवि बिश्नोई, सूर्यांश शेडगे। इंग्लैंड का स्क्वॉड:  फिल सॉल्ट, जॉस बटलर (विकेट कीपर), हैरी ब्रूक (कप्तान), जैकब बेथेल, टॉम बैंटन, सैम करन, विल जैक्स, जोफ्रा आर्चर, लियाम डॉसन, आदिल राशिद, जोश टंग, सोनी बेकर, रेहान अहमद, जॉर्डन कॉक्स, साकिब महमूद, ल्यूक वुड।

'दादा - द सौरव गांगुली स्टोरी' के मेकर्स ने भारत के पूर्व कप्तान सौरव गांगुली के जन्मदिन पर फिल्म का पहला पोस्टर शेयर कर दिया है। इसमें फैंस को भारतीय क्रिकेट के सबसे बेहतरीन कप्तानों में से एक की भूमिका में राजकुमार राव की पहली झलक देखने को मिली। साल 2002 में भारत ने इंग्लैंड के खिलाफ नेटवेस्ट सीरीज का फाइनल मुकाबला खेला था और ऐतिहासिक जीत भी दर्ज की, जिसके बाद सौरभ गांगुली ने लॉर्ड्स की बालकनी में शर्ट उतार कर जीत का जश्न मनाया था। अब इस आइकॉनिक सीन को राजकुमार राव ने रीक्रिएट किया है। पोस्टर के साथ ही मेकर्स ने यह भी घोषणा की कि यह बायोपिक सिनेमाघरों में कब रिलीज होगी। सौरव गांगुली बन छाए राजकुमार राव राजकुमार राव ने सौरव गांगुली के उस यादगार पल को फिर से ताजा कर दिया है, जब भारत ने एक रोमांचक फाइनल में इंग्लैंड के टारगेट को हासिल कर दो विकेट से जीत हासिल की थी। इस दौरान जोश और उत्साह में आकर सौरव गांगुली ने अपनी शर्ट उतारी और लॉर्ड्स की बालकनी से उसे लहराया। यह पल भारतीय क्रिकेट इतिहास का सबसे यादगार मोमेंट में से एक बन गया। राजकुमार के इस फर्स्ट लुक ने फैंस के बीच फिल्म देखने के लिए उत्साह और बढ़ा दिया है, जो पर्दे पर मशहूर क्रिकेटर के रूप में उन्हें देखने के लिए बेताब हैं। सौरव गांगुली को जन्मदिन पर मिला खास तोहफा इंस्टाग्राम पर फिल्म का पहला लुक शेयर करते हुए राजकुमार ने लिखा, 'हमारे प्यारे दादा को जन्मदिन की बधाई' और साथ ही यह भी बताया कि 'दादा: द सौरव गांगुली स्टोरी' 14 मई, 2027 को रिलीज होगी। वहीं गांगुली ने भी पोस्टर शेयर करते हुए लिखा, 'अब तक का सबसे बेहतरीन तोहफा! तुम्हें मेरा कवर ड्राइव खेलते हुए देखने का बेसब्री से इंतजार है! @rajkummar_rao।' सौरव गांगुली बायोपिक की स्टार कास्ट राजकुमार राव के अलावा फिल्म 'दादा' में तान्या मानिकतला भी दिखाई देंगी, जो 'अ सूटेबल बॉय', 'किल' और 'टूथ परी' जैसे प्रोजेक्ट्स में काम करने के लिए मशहूर हैं। वह मोस्ट अवेटेड बायोपिक 'दादा: द सौरव गांगुली स्टोरी' में सौरव गांगुली की पत्नी डोना गांगुली का किरदार निभाएंगी। इस फिल्म को विक्रमादित्य मोटवाने डायरेक्ट करेंगे और लव रंजन और अंकुर गर्ग इसे प्रोड्यूस करेंगे।

शराब शरीर के लिए हानिकारक है, लेकिन लोगों को लगता है कि इससे सिर्फ लिवर खराब होता है। लिवर के लिए शराब सबसे घातक होती है, लेकिन इसका असर आपके दिल और दिमाग पर भी पड़ता है। शराब पीने से हार्ट डिजीज का खतरा काफी बढ़ जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो मस्तिष्क भी शराब से होने वाले नुकसान के प्रति उतना ही संवेदनशील होता है, जितना लिवर और दिल होते हैं। यहां तक ​​कि कम मात्रा में शराब भी दिमाग की गतिविधि और सूचना को ग्रहण करने और याद रखने की क्षमता को प्रभावित करती है। डॉक्टर की मानें तो भले ही शुरुआत में ये बदलाव मामूली लगें, लेकिन शराब पानी से दिमाग का कामकाज रोजाना प्रभावित होता है। शराब का दिमाग पर असर शराब से प्रभावित होने वाली पहली मस्तिष्क संरचनाओं में से एक हिप्पोकैम्पस है, जो याद करने और सीखने की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मस्तिष्क का यह हिस्सा मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देता है। इससे आपको रोज की हुई घटनाओं को याद रखना मुश्किल हो जाता है। यह एक तरह का ब्लैकआउट है जिसमें आप जागे हुए और एक्टिव रहते हैं लेकिन आपको कुछ भी याद नहीं रहता। इससे याददाश्त कम होती है और बेहोशी जैसा अनुभव होता है। एकाग्रता और निर्णय लेने की क्षमता कम शराब सिर्फ याददाश्त को ही कमजोर नहीं करती। यह मस्तिष्क के फ्रंटल लोब को भी प्रभावित करती है, जो ध्यान, योजना, निर्णय और इंपल्स कंट्रोल करने के लिए जिम्मेदार होता है। कॉग्निटिव डिक्लाइन सिर्फ याददाश्त में गिरावट नहीं है। इससे बातचीत को समझना, नाम याद रखना, निर्णय लेना या सरल समस्याओं को हल करना, अब उनमें अधिक समय लग सकता है और वे अधिक कठिन हो सकती हैं। समय के साथ, इससे काम पर, स्कूल में या रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान ध्यान केंद्रित करना, एक साथ कई काम करना और सही निर्णय लेना मुश्किल हो सकता है। शराब से नींद खराब   कुल लोगों को लगता है कि शराब पीने से नींद बेहतर आती है, लेकिन वास्तव में नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है। डॉक्टर पंडिता के अनुसार, शराब गहरी नींद और आरईएम नींद दोनों को बाधित करती है, जो यादों को मजबूत करने और मस्तिष्क के कामों को बहाल करने में मदद करने वाली अवस्थाएं हैं। इससे खराब क्वालिटी वाली नींद से लोगों को अगले दिन ध्यान केंद्रित करने में कमी, सोचने में धीमापन और नई जानकारी सीखने में कम क्षमता महसूस हो सकती है। शराब पीने से शरीर में विटामिन की कमी  बार-बार ज्यादा शराब पीने से शरीर में विटामिन बी1 यानि थायमिन का स्तर कम होने लगता है। जो हेल्दी ब्रेन के कामकाज के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। थायमिन की कमी मस्तिष्क के उन हिस्सों को नुकसान पहुंचा सकती है जो याद रखने और कॉग्निटिव फंक्शन में शामिल होते हैं, जिससे वर्निके एन्सेफेलोपैथी और कोर्साकॉफ सिंड्रोम जैसे गंभीर तंत्रिका संबंधी विकारों का खतरा बढ़ जाता है। अलग-अलग लोगों पर अलग होता है असर शराब का असर हर व्यक्ति पर अलग-अलग होता है। जितना अधिक समय तक वे शराब पीते हैं, जितनी अधिक मात्रा में पीते हैं, स्वास्थ्य में गिरावट का खतरा उतना ही बढ़ जाता है। उम्र पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याएं, आनुवंशिकता और पोषण भी मस्तिष्क की शराब के प्रति प्रतिक्रिया को प्रभावित करते हैं। दिमाग को कैसे सुरक्षित रखें डॉक्टर ने बताया कि भूलने की बीमारी, एकाग्रता में कमी और सोचने की क्षमता कम होने को हमेशा बुढ़ापे या बिजी लाइफस्टाइल समझकर नजरअंदाज न करें। भूलने की बीमारी, ध्यान लगाने में कठिनाई, सोचने की क्षमता कम या निर्णय लेने में स्पष्ट बदलाव का एक कारण शराब भी हो सकती है। ऐसे में शराब से दूर रहें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं।