10 July 2026 Rashifal:  10 जुलाई 2026 का दिन कई राशि वालों के लिए नई संभावनाएं और सफलता के अवसर लेकर आ सकता है। वहीं, कुछ जातकों को कार्यक्षेत्र, आर्थिक मामलों और स्वास्थ्य से जुड़े फैसलों में सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। जानिए मेष से लेकर मीन राशि तक सभी 12 राशियों का आज का राशिफल। मेष राशि आज का दिन आपके लिए सेवा, सद्भाव और सम्मान का सुंदर संगम लेकर आया है। किसी जरूरतमंद की मदद करके आप न केवल पुण्य कमाएंगे, बल्कि लोगों के दिलों में भी अपनी खास जगह बना सकते हैं। मन में कुछ नया और बड़ा करने की चाह जागेगी, वहीं पुराने अधूरे कार्यों को पूरा करने का अवसर भी मिलेगा। संतान की संगति और उनके भविष्य पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि आपका सही मार्गदर्शन उन्हें नई ऊंचाइयों तक पहुंचा सकता है। आत्मविश्वास आपका सबसे बड़ा साथी रहेगा। संतान पक्ष से कोई खुशखबरी मिल सकती है, जिससे घर में खुशी की लहर दौड़ जाएगी। विद्यार्थियों को भी मानसिक दबाव से राहत मिलेगी और पढ़ाई में मन पहले से बेहतर लगेगा। वृषभ राशि आज भाग्य आपके लिए अचानक खुशियों का कोई दरवाज़ा खोल सकता है। यदि किसी से मनमुटाव चल रहा है, तो बातचीत की एक पहल रिश्तों में फिर से मिठास घोल सकती है। आपका मनमौजी स्वभाव आज आपको आनंद तो देगा, लेकिन निर्णय लेते समय गंभीरता बनाए रखना भी जरूरी होगा। परिवार के साथ की गई यात्रा न केवल यादगार रहेगी बल्कि रिश्तों को और मजबूत भी बनाएगी। जीवनसाथी के लिए कोई छोटा-सा सरप्राइज उनके चेहरे पर बड़ी मुस्कान ला सकता है। वहीं संतान की किसी उपलब्धि या सम्मान से आपका सीना गर्व से चौड़ा हो सकता है। मिथुन राशि आज का दिन सामान्य दिखाई दे सकता है, लेकिन इसके भीतर कई महत्वपूर्ण संकेत छिपे हुए हैं। व्यापार से जुड़े लोगों को किसी प्रभावशाली व्यक्ति से मिलने का अवसर मिल सकता है, जो भविष्य में सफलता के नए रास्ते खोल सकता है। धन के मामलों में अतिरिक्त सतर्कता बरतें, क्योंकि जल्दबाजी में लिया गया फैसला धन फंसा सकता है। शेयर बाजार में निवेश करने वालों को सोच-समझकर कदम उठाने की जरूरत है। माताजी की सेहत को लेकर मन थोड़ा चिंतित रह सकता है, लेकिन आपकी देखभाल उन्हें राहत देगी। मेहनत और लगन आज आपके सबसे मजबूत हथियार साबित होंगे। कर्क राशि आज का दिन आपके लिए अवसर और उपलब्धियों का मिश्रण लेकर आया है। लंबे समय से अटकी हुई कोई व्यापारिक डील आखिरकार मंजिल तक पहुंच सकती है, जिससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा। रचनात्मक और डिजाइनिंग क्षेत्र से जुड़े लोगों को कोई सुनहरा अवसर मिल सकता है। व्यापार को नई दिशा देने की आपकी कोशिशें सफल होती दिखाई देंगी। पिताजी के साथ किसी बात पर मतभेद हो सकता है, लेकिन मधुर व्यवहार से स्थिति आसानी से संभल जाएगी। नए संपर्क भविष्य में आपके लिए लाभ और प्रगति के द्वार खोल सकते हैं। सिंह राशि आज आपकी नेतृत्व क्षमता लोगों को प्रभावित करेगी और आपका प्रभाव पहले से अधिक मजबूत दिखाई देगा। संतान को करियर या नौकरी के सिलसिले में कहीं बाहर जाना पड़ सकता है। भाई-बहनों का सहयोग आपके आत्मबल को बढ़ाएगा। कार्यक्षेत्र में आपकी मेहनत और समर्पण आपको सम्मान, प्रशंसा या किसी विशेष उपलब्धि तक पहुंचा सकता है। विद्यार्थियों को कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन धैर्य और निरंतर प्रयास उन्हें सफलता के करीब ले जाएंगे। पुराने लेन-देन से राहत मिलने के योग भी बन रहे हैं। कन्या राशि आज का दिन व्यस्त जरूर रहेगा, लेकिन सही दिशा में की गई मेहनत आपको शानदार परिणाम दे सकती है। छोटी-छोटी बातों में उलझने के बजाय अपने बड़े लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें। स्वास्थ्य के मामले में लापरवाही बिल्कुल न करें। प्रेम जीवन में मधुरता बढ़ेगी और सिंगल लोगों की किसी खास व्यक्ति से मुलाकात हो सकती है। परिवार की कुछ पुरानी समस्याएं दोबारा सामने आ सकती हैं, लेकिन मिलकर बैठने से समाधान भी निकल आएगा। विद्यार्थियों को मानसिक तनाव से राहत मिलने के संकेत हैं। तुला राशि आज सुबह भले थोड़ी धीमी शुरुआत हो, लेकिन दिन चढ़ते-चढ़ते परिस्थितियां आपके पक्ष में आती नजर आएंगी। परिवार के भीतर चल रही किसी उलझन का समाधान बातचीत के जरिए निकल सकता है। आपकी वाणी आज खास महत्व रखेगी, इसलिए सोच-समझकर बोलें। घर में किसी अतिथि के आगमन से रौनक बढ़ेगी। धार्मिक या आध्यात्मिक गतिविधियों में आपकी रुचि बढ़ सकती है। जीवनसाथी के साथ किसी छोटी यात्रा या घूमने-फिरने की योजना भी दिन को और खूबसूरत बना सकती है। वृश्चिक राशि आज का दिन आपको धैर्य और समझदारी का महत्व समझाएगा। छोटी-छोटी बातों पर क्रोध करने से बचें, क्योंकि संयम ही आपकी सबसे बड़ी ताकत बनेगा। किसी जरूरतमंद की सहायता करके आपको आत्मिक संतोष मिलेगा। यात्रा के दौरान कोई महत्वपूर्ण जानकारी हाथ लग सकती है, जो भविष्य में लाभदायक साबित होगी। माता-पिता का आशीर्वाद आपके रुके हुए कार्यों को गति दे सकता है। आज हर फैसला सोच-समझकर लें, क्योंकि जल्दबाजी नुकसान पहुंचा सकती है। धनु राशि आज आपके भीतर कुछ बड़ा और नया करने की प्रेरणा जाग सकती है। लंबी दूरी की यात्रा की योजना बन सकती है, जो आपके लिए नए अनुभव लेकर आएगी। कार्यक्षेत्र में सीखने और आगे बढ़ने के अवसर मिलेंगे। आध्यात्म और ज्ञान के प्रति आपकी रुचि बढ़ेगी। विद्यार्थियों को पढ़ाई में अधिक अनुशासन रखने की जरूरत होगी। यदि किसी को दिया गया धन लंबे समय से अटका था, तो उसके वापस मिलने के योग बन रहे हैं। कोई कानूनी मामला भी आपके पक्ष में जाता दिखाई दे रहा है। मकर राशि आज खर्चों पर नियंत्रण रखना आपके लिए सबसे बड़ी समझदारी साबित होगी। जल्दबाजी में लिया गया कोई फैसला बाद में परेशानी खड़ी कर सकता है। माता-पिता के आशीर्वाद से रुका हुआ कार्य पूरा हो सकता है। कुछ नए विरोधी सामने आ सकते हैं, इसलिए अपनी योजनाओं को गोपनीय रखें। यदि आप किसी काम के लिए ऋण लेने की कोशिश कर रहे थे, तो उसमें सफलता मिलने की संभावना है। संतान की पढ़ाई को लेकर चल रही चिंता भी धीरे-धीरे कम हो सकती है। कुंभ राशि आज आपके मन में ऐसे नए विचार जन्म लेंगे जो भविष्य में सफलता का आधार बन सकते हैं। व्यापार या नौकरी में रचनात्मक सोच आपको दूसरों से अलग पहचान दिलाएगी। स्वास्थ्य से जुड़ी किसी छोटी समस्या को नजरअंदाज न करें। माताजी आपको कोई महत्वपूर्ण जिम्मेदारी सौंप सकती हैं, जिसे आप बखूबी निभाएंगे। कार्यक्षेत्र में आपके सुझावों की सराहना होगी और प्रमोशन या नई जिम्मेदारी की चर्चा भी तेज हो सकती है। मीन राशि आज का दिन नौकरी और करियर के क्षेत्र में नई उम्मीदें लेकर आ सकता है। जो लोग रोजगार की तलाश में हैं, उन्हें कोई अच्छा अवसर मिल सकता है। रिश्तों में संतुलन बनाए रखना आपके लिए बेहद जरूरी रहेगा। जो काम लंबे समय से अटके हुए थे, उनमें अब प्रगति दिखाई दे सकती है। कार्यक्षेत्र में टीमवर्क के जरिए आप बड़े लक्ष्य हासिल कर सकते हैं। हालांकि कुछ विरोधी आपकी राह में रुकावट डालने की कोशिश करेंगे, लेकिन आपकी समझदारी और सतर्कता उन्हें सफल नहीं होने देगी।

IND vs ENG : भारत और इंग्लैंड के बीच टी20 इंटरनेशनल मैचों की सीरीज जारी है। अब तक तीन मैच हो चुके हैं, जिसमें से दो मैच जीतकर इंग्लैंड ने सीरीज में निर्णायक बढ़त बना ली है। अब चौथे मैच की बारी है। जो काफी अहम होने वाला है। इस बीच आज का मैच कितने बजे से शुरू होगा, ये जान लीजिए। कहीं ऐसा ना हो कि समय पता ना होने के कारण आपका मैच छूट जाए। श्रेयस अय्यर की कप्तानी में तीन में से दो मैच हार चुकी है टीम इंडिया श्रेयस अय्यर की कप्तानी में टीम इंडिया का इंग्लैंड दौरा जारी है। सीरीज इस वक्त काफी अहम मोड़ पर पहुंच चुकी है। तीन मैचों में से मुकाबले इंग्लिश टीम जीत चुकी है और अब चौथे की बारी है। हैरी ब्रूक की कप्तानी में इंग्लैंड की टीम वहां खड़ी है, जहां से वो सीरीज हार नहीं सकती। उसकी कोशिश होगी कि आज का मैच जीतकर सीरीज को अपने नाम किया जाए। वहीं दूसरी ओर भारतीय टीम जरूर प्रयास करेगी कि कम से कम आज का मैच जीतकर इस उम्मीद को जिंदा रखा जाए कि सीरीज बराबरी पर खत्म हो। हालांकि टीम को अपने खेल में सुधार करना होगा, नहीं तो सीरीज हाथ से जाने में ज्यादा वक्त नहीं लगेगा। श्रेयस अय्यर की कप्तानी में भारतीय टीम का इस वक्त बुरा हाल है। आज रात दस बजे से शुरू होगा भारत बनाम इंग्लैंड चौथा टी20 मैच आज के मैच की बात की जाए तो भी भारतीय समय अनुसार रात में शुरू होगा। मैच शुरू होने का वक्त रात दस बजे का है। इससे आधे घंटे पहले यानी साढ़े नौ बजे टॉस होगा। इसके बाद मैच का आगाज होगा। इस बीच अगर पूरे 20.20 ओवर का खेल हुआ तो ये रात में डेढ़ बजे तक चलता रह सकता है। हालांकि जिस तरह का खेल टीम इंडिया दिखा रही है, उससे लगता है कि मैच इससे पहले ही खत्म हो जाएगा। लेकिन अगर कुछ सुधार किया होगा तो वो आज दिख जाएगा। देखना होगा कि टीम इंडिया आज किस रणनीति के साथ मैदान में उतरेगी। भारत का स्क्वॉड:  अभिषेक शर्मा, वैभव सूर्यवंशी, ईशान किशन (विकेट कीपर), श्रेयस अय्यर (कप्तान), तिलक वर्मा, शिवम दुबे, अक्षर पटेल, हर्षित राणा, प्रिंस यादव, अर्शदीप सिंह, वरुण चक्रवर्ती, संजू सैमसन, प्रसिद्ध कृष्णा, वाशिंगटन सुंदर, रवि बिश्नोई, सूर्यांश शेडगे। इंग्लैंड का स्क्वॉड:  फिल सॉल्ट, जॉस बटलर (विकेट कीपर), हैरी ब्रूक (कप्तान), जैकब बेथेल, टॉम बैंटन, सैम करन, विल जैक्स, जोफ्रा आर्चर, लियाम डॉसन, आदिल राशिद, जोश टंग, सोनी बेकर, रेहान अहमद, जॉर्डन कॉक्स, साकिब महमूद, ल्यूक वुड।

शराब शरीर के लिए हानिकारक है, लेकिन लोगों को लगता है कि इससे सिर्फ लिवर खराब होता है। लिवर के लिए शराब सबसे घातक होती है, लेकिन इसका असर आपके दिल और दिमाग पर भी पड़ता है। शराब पीने से हार्ट डिजीज का खतरा काफी बढ़ जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो मस्तिष्क भी शराब से होने वाले नुकसान के प्रति उतना ही संवेदनशील होता है, जितना लिवर और दिल होते हैं। यहां तक ​​कि कम मात्रा में शराब भी दिमाग की गतिविधि और सूचना को ग्रहण करने और याद रखने की क्षमता को प्रभावित करती है। डॉक्टर की मानें तो भले ही शुरुआत में ये बदलाव मामूली लगें, लेकिन शराब पानी से दिमाग का कामकाज रोजाना प्रभावित होता है। शराब का दिमाग पर असर शराब से प्रभावित होने वाली पहली मस्तिष्क संरचनाओं में से एक हिप्पोकैम्पस है, जो याद करने और सीखने की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मस्तिष्क का यह हिस्सा मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देता है। इससे आपको रोज की हुई घटनाओं को याद रखना मुश्किल हो जाता है। यह एक तरह का ब्लैकआउट है जिसमें आप जागे हुए और एक्टिव रहते हैं लेकिन आपको कुछ भी याद नहीं रहता। इससे याददाश्त कम होती है और बेहोशी जैसा अनुभव होता है। एकाग्रता और निर्णय लेने की क्षमता कम शराब सिर्फ याददाश्त को ही कमजोर नहीं करती। यह मस्तिष्क के फ्रंटल लोब को भी प्रभावित करती है, जो ध्यान, योजना, निर्णय और इंपल्स कंट्रोल करने के लिए जिम्मेदार होता है। कॉग्निटिव डिक्लाइन सिर्फ याददाश्त में गिरावट नहीं है। इससे बातचीत को समझना, नाम याद रखना, निर्णय लेना या सरल समस्याओं को हल करना, अब उनमें अधिक समय लग सकता है और वे अधिक कठिन हो सकती हैं। समय के साथ, इससे काम पर, स्कूल में या रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान ध्यान केंद्रित करना, एक साथ कई काम करना और सही निर्णय लेना मुश्किल हो सकता है। शराब से नींद खराब   कुल लोगों को लगता है कि शराब पीने से नींद बेहतर आती है, लेकिन वास्तव में नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है। डॉक्टर पंडिता के अनुसार, शराब गहरी नींद और आरईएम नींद दोनों को बाधित करती है, जो यादों को मजबूत करने और मस्तिष्क के कामों को बहाल करने में मदद करने वाली अवस्थाएं हैं। इससे खराब क्वालिटी वाली नींद से लोगों को अगले दिन ध्यान केंद्रित करने में कमी, सोचने में धीमापन और नई जानकारी सीखने में कम क्षमता महसूस हो सकती है। शराब पीने से शरीर में विटामिन की कमी  बार-बार ज्यादा शराब पीने से शरीर में विटामिन बी1 यानि थायमिन का स्तर कम होने लगता है। जो हेल्दी ब्रेन के कामकाज के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। थायमिन की कमी मस्तिष्क के उन हिस्सों को नुकसान पहुंचा सकती है जो याद रखने और कॉग्निटिव फंक्शन में शामिल होते हैं, जिससे वर्निके एन्सेफेलोपैथी और कोर्साकॉफ सिंड्रोम जैसे गंभीर तंत्रिका संबंधी विकारों का खतरा बढ़ जाता है। अलग-अलग लोगों पर अलग होता है असर शराब का असर हर व्यक्ति पर अलग-अलग होता है। जितना अधिक समय तक वे शराब पीते हैं, जितनी अधिक मात्रा में पीते हैं, स्वास्थ्य में गिरावट का खतरा उतना ही बढ़ जाता है। उम्र पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याएं, आनुवंशिकता और पोषण भी मस्तिष्क की शराब के प्रति प्रतिक्रिया को प्रभावित करते हैं। दिमाग को कैसे सुरक्षित रखें डॉक्टर ने बताया कि भूलने की बीमारी, एकाग्रता में कमी और सोचने की क्षमता कम होने को हमेशा बुढ़ापे या बिजी लाइफस्टाइल समझकर नजरअंदाज न करें। भूलने की बीमारी, ध्यान लगाने में कठिनाई, सोचने की क्षमता कम या निर्णय लेने में स्पष्ट बदलाव का एक कारण शराब भी हो सकती है। ऐसे में शराब से दूर रहें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं।