हाई टेक्नोलॉजी की दुनिया में लोगों के लिए मोबाइल से पांच मिनट भी दूर रह पाना मुश्किल होता जा रहा है. रील देखने और सोशल मीडिया पर वक्त बिताने की लत इतनी ज्यादा लग चुकी है कि लोग टॉयलेट में भी मोबाइल अपने साथ लेकर जाते हैं और जरूरत से ज्यादा समय वहीं बिता देते हैं. क्या आप जानते हैं कि टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल आपकी सेहत को कितनी बुरी तरह प्रभावित करता है? रिसर्च में सामने आई यह बात टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल करने की बढ़ती आदत पर कई रिसर्च हो चुकी हैं, जिसमें ये साफ पाया गया कि ऐसा करने वाले लोगों में पाचन की परेशानी और पाइल्स की समस्या ज्यादा देखी गई है. टॉयलेट सीट पर समय से अधिक समय तक बैठे रहने से रेक्टम पर असर पड़ता है, जिसकी वजह से पाइल्स होने की आशंका बाकी लोगों की तुलना में ज्यादा बढ़ जाती है. इसके अलावा पेट पर पड़ने वाले दबाव की वजह से पाचन शक्ति पर असर पड़ता है और इससे कब्ज की समस्या बढ़ सकती है. मांसपेशियों और हड्डियों पर भी पड़ता है असर टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल करने की आदत से मांसपेशियों और हड्डियों पर भी असहनीय दबाव पड़ता है. मोबाइल को लगातार देखने के लिए गर्दन और कंधों पर बोझ बढ़ता है और मांसपेशियों में दर्द और जकड़न बढ़ जाती है. इससे रीढ़ की हड्डी भी प्रभावित होती है. अगर किसी को पहले से ही स्पाइनल कॉर्ड से जुड़ी परेशानी है तो उन्हें ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए. सर्वाइकल होने का भी बढ़ता है खतरा मोबाइल चलाने की खराब आदत की वजह से सर्वाइकल का रिस्क होने का खतरा रहता है. टॉयलेट में लंबे समय तक एक ही पोस्चर में बैठने की वजह से सिर और गर्दन के ऊपरी हिस्से पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है. कभी-कभी इससे तेज सिरदर्द और गर्दन में दर्द की परेशानी भी हो सकती है. पेट भी नहीं हो पाता है साफ इसके अलावा मोबाइल को टॉयलेट में ले जाने से उस पर खतरनाक बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं. जितनी बार मोबाइल को पकड़ेंगे, उतनी ही बार हाथ धोना जरूरी होगा. यही वजह है कि टॉयलेट में मोबाइल के इस्तेमाल से परहेज करना चाहिए. टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल करने से पेट पूरी तरह साफ भी नहीं होता है और मेंटल प्रेशर बढ़ता है. शरीर जब विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, तब दिमाग का इस क्रिया में बड़ा योगदान होता है. दिमाग से सिग्नल मिलने के बाद ही शरीर के बाकी अंग अपने काम करते हैं. ऐसे में जब दिमाग मोबाइल चलाने में बिजी होगा तो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की प्रक्रिया पूरी तरह से नहीं हो पाती है और पेट में बची गंदगी शरीर को धीरे-धीरे बीमार करने लगती है.

Republic Day 2026 Live:  देश आज अपना 77वां गणतंत्र दिवस  मना रहा है। राजधानी दिल्ली में कर्तव्य पथ पर मुख्य समारोह में राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने ध्वजारोहण कर दिया है। राष्ट्रपति सैन्य परेड की सलामी ले रहीं हैं। गणतंत्र दिवस में पहली बार 2 चीफ गेस्ट हैं। मुख्य अतिथि यूरोपीय परिषद के अध्यक्ष एंटोनियो कोस्टा और यूरोपीय आयोग की अध्यक्ष उर्सुला वॉन डेर लेयेन मुख्य अतिथि के तौर पर शामिल हुए हैं। राष्ट्रपति सैन्य परेड की सलामी के बाद कर्तव्य पथ पर सैन्य बाहुबल दिख रहा है। साथ ही ब्रह्मोस और आकाश हथियार प्रणालियां, गहन मारक क्षमता वाला सूर्यास्त्र रॉकेट लॉन्चर प्रणाली और अर्जुन युद्धक टैंक की गर्जना से दुश्मन देश कांप गया है। इस दौरान वायुसेना के 29 एयर क्राफ्ट फ्लाईपास्ट कर रहा है। इनमें 16 फाइटर जेट, 4 ट्रांसपोर्ट विमान और 9 हेलिकॉप्टर शामिल हो रहे हैं। सभी एयरक्राफ्ट 8 फॉर्मेशन बनाएंगे। https://www.youtube.com/watch?v=TxoAYWg64Ao कर्तव्य पथ पर एनक्लोजर के बैकग्राउंड में वंदेमातरम् की लाइन्स वाली पुरानी पेंटिंग लगाई जाएंगी। मुख्य मंच पर फूलों से वंदे मातरम् के रचयिता बंकिम चंद्र चटर्जी को श्रद्धांजलि दी जाएगी।

नई दिल्ली :  भारत 26 जनवरी 2026 को 77वां गणतंत्र दिवस मना रहा है। इस दौरान कर्तव्य पथ पर परेड और झांकियों का नजारा देखने को मिलेगा। इस साल की थीम वंदे मातरम् के 150 साल पूरे है। यूरोपीय परिषद के अध्यक्ष एंटोनियो कोस्टा और यूरोपीय आयोग की अध्यक्ष उर्सुला वॉन डेर मुख्य अतिथि हैं। दिल्ली के कर्तव्य पथ पर आयोजित हो रही भव्य परेड में देश की सांस्कृतिक विविधता, सेना की ताकत और लोकतांत्रिक मूल्यों का शानदार प्रदर्शन देखने को मिलेगी। यह दिन 26 जनवरी, 1950 को भारतीय संविधान के लागू होने की वर्षगांठ पर मनाया जाता है। इसी संविधान ने भारत को एक संप्रभु और लोकतांत्रिक गणराज्य का स्वरूप दिया। गणतंत्र दिवस पर श्रीनगर में सुरक्षा के पुख्ता इंतजाम जम्मू और कश्मीर में 77वें गणतंत्र दिवस समारोह को देखते हुए श्रीनगर में सुरक्षा बढ़ा दी गई है और कई लेवल के इंतजाम करके सुरक्षा और कार्यक्रमों को सुचारू रूप से चलाने की व्यवस्था की गई है। हाथ में ब्रह्मोस का मॉडल और हाथ में तिरंगा... श्रीनगर के लाल चौक पर देशभक्ति से ओतप्रोत दिखा व्यक्ति गुजरात के अहमदाबाद से आए एक टूरिस्ट ने खुद को तिरंगे के रंगों में रंगा, ब्रह्मोस का एक छोटा मॉडल लिया, नेशनल फ्लैग लहराया और श्रीनगर के लाल चौक पर मशहूर घंटा घर पर गणतंत्र दिवस मनाते हुए 'भारत माता की जय' के नारे लगाए। 'संविधान बनाने वालों को सलाम करते हैं', कांग्रेस ने दीं गणतंत्र दिवस की शुभकामनाएं कांग्रेस ने एक्स पर पोस्ट लिखते हुए कहा, "हम अपने स्वतंत्रता सेनानियों और हमारे संविधान बनाने वालों को सलाम करते हैं, जिनके बलिदानों ने हमें न्याय, स्वतंत्रता, समानता और भाईचारे पर आधारित हमारा गणतंत्र दिया। उनके बहादुर संघर्ष और अमर विरासत को कभी भुलाया नहीं जा सकता। सभी भारतीयों को 77वें गणतंत्र दिवस की बहुत-बहुत शुभकामनाएं!" भारतीय वायुसेना ने दीं गणतंत्र दिवस की शुभकानाएं बयान में कहा गया, "भारतीय वायु सेना 77वें गणतंत्र दिवस, 2026 पर हार्दिक शुभकामनाएं देती है। हमेशा सतर्क रहने वाली IAF अपने संकल्प में अडिग, चुनौतियों से अप्रभावित और कार्रवाई में सटीक है - देश के आसमान की रक्षा करने और हमारे संविधान के आदर्शों को सम्मान और साहस के साथ बनाए रखने में दृढ़ है।"