New Rules from 1 March 2026:  रविवार, 1 मार्च के साथ ही कई नियमों में बदलाव लागू हो जाएंगे। नियमों में होने जा रहे इन बदलावों का सीधा असर आम आदमी पर पड़ेगा। जी हां, 1 मार्च से ऑनलाइन टिकट बुकिंग, यूपीआई, सिम बाइंडिंग, एलपीजी, सीएनजी, पीएनजी से जुड़े अहम नियम बदलने जा रहे हैं। आइए, 1 मार्च से लागू होने वाले नए बदलावों के बारे में जानते हैं। ऑनलाइन टिकट बुकिंग रविवार, 1 मार्च से ऑनलाइन जनरल क्लास और प्लेटफॉर्म टिकट बुक करने का नियम बदलने जा रहा है। रेल यात्री अब भारतीय रेल के यूटीएस ऐप से न तो जनरल क्लास की टिकट बुक कर पाएंगे और न ही प्लेटफॉर्म टिकट बुक कर पाएंगे। अब सिर्फ RailOne मोबाइल ऐप से ही ऑनलाइन जनरल और प्लेटफॉर्म टिकट बुक किया जा सकेगा। UPI यूपीआई से होने वाले ट्रांजैक्शन को सुरक्षित बनाने के लिए सरकार 1 मार्च से नया नियम लागू करने जा रही है। नए नियमों के तहत अब बड़े ट्रांजैक्शन के लिए सिर्फ UPI PIN से काम नहीं चलेगा। 1 मार्च से यूपीआई के जरिए बड़ा अमाउंट ट्रांसफर करने के लिए UPI PIN के साथ-साथ बायोमेट्रिक्स या मल्टी-फैक्टर ऑथेंटिकेशन की जरूरत होगी। सिम बाइंडिंग साइबर फ्रॉड या डिजिटल फ्रॉड पर लगाम कसने के लिए सरकार 1 मार्च से सिम बाइंडिंग का नया नियम लागू करने जा रही है। नए नियमों के तहत, वॉट्सऐप, टेलीग्राम और सिग्नल जैसे मैसेजिंग ऐप अब सीधे आपके सिम कार्ड के साथ लिंक होंगे। अगर आप अपने मोबाइल फोन से सिम निकाल देते हैं तो ये मैसेजिंग ऐप तत्काल प्रभाव से काम करना बंद कर देंगे। मोबाइल से सिम निकालने के बाद किसी भी तरह का वाई-फाई नेटवर्क या हॉटस्पॉट से ये ऐप नहीं चलेंगे। एलपीजी, सीएनजी, पीएनजी, एटीएफ ऑयल मार्केटिंग कंपनियां हर महीने की पहली तारीख को एलपीजी, सीएनजी, पीएनजी, एटीएफ के दामों में जरूरत के आधार पर कटौती या बढ़ोतरी करती हैं। लिहाजा, 1 मार्च को भी इन ईंधन की कीमतों में बदलाव किए जा सकते हैं।

Morning Dizziness : सुबह नींद से उठते ही अगर सिर घूमने लगे, आंखों के आगे अंधेरा छा जाए या कुछ सेकेंड के लिए शरीर हल्का महसूस हो तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. कई लोग इसे थकान, कम नींद या कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन बार-बार ऐसा होना किसी बीमारी की ओर इशारा हो सकता है. डॉक्टर के अनुसार ज्यादातर मामलों में सुबह उठते ही चक्कर आना शरीर की अचानक पोजीशन बदलने से जुड़ा होता है. जब हम लेटे हुए से सीधे खड़े हो जाते हैं तो कुछ पल के लिए दिमाग तक खून की सप्लाई कम हो जाती है, इस कंडीशन को ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन कहा जाता है. क्या है ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन? जब शरीर लेटे हुए अवस्था से खड़े होने की स्थिति में आता है, तो ब्लड प्रेशर अचानक गिर सकता है. अगर शरीर तुरंत इसे संतुलित नहीं कर पाता तो सिर घूमने जैसा एहसास होता है. यह समस्या खासतौर पर बुजुर्गों, कम पानी पीने वाले या कुछ दवाई लेने वाले लोगों में ज्यादा देखी जाती है. सुबह चक्कर आने के आम कारण पानी की कमी रात भर सोने के दौरान शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है. अगर दिन भर भी पर्याप्त पानी नहीं पिया जाता है तो सुबह ब्लड प्रेशर गिर सकता है और चक्कर आ सकते हैं. शराब या ज्यादा कैफीन लेने से यह समस्या और बढ़ जाती है, जिससे सुबह उठने पर चक्कर आने की समस्या हो सकती है. लो ब्लड शुगर सुबह खाली पेट रहने से कुछ लोगों का ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है. डायबिटीज के मरीज खासकर जो इंसुलिन या दवाई लेते हैं उनमें हाइपोग्लाइसीमिया की वजह से चक्कर, कमजोरी और घबराहट हो सकती है. दवाइयों का साइड इफेक्ट ब्लड प्रेशर, डिप्रेशन, दिल की बीमारी या नींद की दवाई भी सुबह चक्कर आने की वजह बन सकती है. यह दवाई ब्लड प्रेशर या नसों के काम करने के तरीके को प्रभावित करती है. स्लीप एपनिया अगर रात में सांस रुक-रुक कर चलती है तो शरीर में ऑक्सीजन का स्तर कम हो सकता है. इससे सुबह उठते ही चक्कर या भारीपन महसूस हो सकता है. कान से जुड़ी दिक्कतें कान का अंदरूनी हिस्सा शरीर का संतुलन बनाए रखता है, अगर इसमें सूजन, संक्रमण या क्रिस्टल की गड़बड़ी हो जाए तो सिर घूमने या उठने पर तेज चक्कर आ सकते हैं. इसके अलावा खून की कमी, माइग्रेन या कुछ न्यूरोलॉजिकल समस्याएं भी बार-बार चक्कर आने का कारण बन सकती है. सुबह चक्कर आने से बचने के आसान तरीका अगर आपको भी सुबह उठते ही चक्कर आने की समस्याएं होती है तो आप कोशिश करें कि बिस्तर से अचानक न उठे. पहले कुछ मिनट बैठे और फिर आराम से उठे. वहीं दिनभर पर्याप्त पानी पीते रहे और सुबह उठते ही एक गिलास पानी पिए. रात में शराब और ज्यादा कैफीन का सेवन करने से बचें, ब्रेकफास्ट जरूर करें ताकि ब्लैक ब्लड शुगर स्थिर रहे. वहीं अगर कोई दवाई ले रहे हैं और चक्कर बढ़ रहे हैं तो आप डॉक्टर को भी चेक करा सकते हैं.

Ex-servicemen Jobs: इंडियन रेलवे और इंडियन आर्मी ने एक "फ्रेमवर्क ऑफ कोऑपरेशन" शुरू किया है, जिसका मकसद अग्निवीरों और सेना के जवानों के लिए रिटायरमेंट के बाद नौकरी के मौके बढ़ाना है। रेल मंत्रालय के मुताबिक, इससे रेलवे में नौकरी की संभावनाओं के बारे में जागरूकता भी बढ़ेगी और रिटायर हो रहे लोगों की मदद के लिए एक खास सपोर्ट सिस्टम बनेगा। यह मिलकर काम करने वाला फ्रेमवर्क, बड़े नेशनल डेवलपमेंट लक्ष्यों को सपोर्ट करते हुए, वेटरन्स को काम का दूसरा करियर देने के लिए एक जैसा कमिटमेंट दिखाता है। रिजर्वेशन रिटायर्ड आर्म्ड फोर्सेज के लोगों का वेलफेयर और रिसेटलमेंट इंडियन रेलवे के पॉलिसी फ्रेमवर्क का एक जरूरी हिस्सा है। एक्स-सर्विसमैन और एक्स-अग्निवीरों को नौकरी के मौके देने के लिए, लेवल-2/ऊपर के पदों पर 10% और लेवल-1 के पदों पर 20% हॉरिजॉन्टल रिजर्वेशन का इंतजाम किया गया है। इसके अलावा, लेवल-2/ऊपर के पदों पर 5% और लेवल-1 के पदों पर 10% रिजर्वेशन एक्स-अग्निवीरों के लिए तय किया गया है। 'पॉइंट्समैन' के तौर पर भर्ती करने का फैसला एक्स-सर्विसमैन को तेजी से काम पर रखने और मौजूदा खाली जगहों को भरने के लिए, रेल मंत्रालय ने रेगुलर भर्ती प्रोसेस पूरा होने तक कॉन्ट्रैक्ट बेसिस पर इंडियन रेलवे में एक्स-सर्विसमैन को 'पॉइंट्समैन' के तौर पर भर्ती करने का फैसला किया है। अभी जोनल और डिवीजनल लेवल पर 5,000 से अधिक लेवल-1 पोस्ट प्रोसेस हो रही हैं। अब तक, 9 डिवीजन ने पॉइंट्समैन हायर करने के लिए संबंधित आर्मी ऑर्गनाइज़ेशन के साथ MoU किए हैं। कोलेबोरेटिव फ्रेमवर्क में आर्मी रिक्रूटिंग ऑर्गनाइज़ेशन से यह भी कहा गया है कि वे इन पोस्ट को तेजी से भरने के लिए रेलवे डिवीजन के साथ एक्टिवली जुड़ें। डेडिकेटेड फ्रेट कॉरिडोर और उधमपुर-श्रीनगर-बारामूला रेल लिंक जैसे स्ट्रेटेजिक इंफ्रास्ट्रक्चर प्रोजेक्ट्स ने सैनिकों और इक्विपमेंट के लिए तेजी से तैनाती की क्षमता को बढ़ाया है। गति शक्ति यूनिवर्सिटी के साथ मेमोरेंडम ऑफ अंडरस्टैंडिंग (MoUs) के जरिए स्किल-शेयरिंग की पहल को भी बढ़ावा दिया जा रहा है। यह फ्रेमवर्क मौजूदा रिक्रूटमेंट सिस्टम में एक्स-सर्विसमैन और एक्स-अग्निवीरों के स्ट्रक्चर्ड एंगेजमेंट को बढ़ावा देता है।