भारत में भोजन के बाद पान खाने की परंपरा सदियों पुरानी है। अक्सर लोग इसे केवल स्वाद बदलने या माउथ फ्रेशनर के रूप में देखते हैं, लेकिन आयुर्वेद के मुताबिक सही तरीके से खाया गया पान सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। यदि आप बिना तंबाकू वाला सादा या मीठा पान खाते हैं, तो यह आपके शरीर को कई चमत्कारी फायदे पहुंचाता है। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि भोजन के बाद पान खाने से क्या क्या फायदे होते हैं। चलिए जानते हैं। पाचन क्रिया होती है तेज खाना खाने के बाद जब आप पान चबाते हैं, तो यह मुंह में लार के निर्माण को तुरंत बढ़ा देता है। इस लार में खास पाचक एंजाइम होते हैं, जो भोजन को जल्दी और आसानी से पचाने में मदद करते हैं। भारी भोजन के बाद पान खाने से पेट में भारीपन की शिकायत नहीं होती। एसिडिटी और गैस से तुरंत राहत मसालेदार या भारी खाना खाने के बाद अक्सर सीने में जलन, खट्टी डकारें और पेट फूलने की समस्या हो जाती है। पान के पत्तों में अलकलाइन गुण होते हैं, जो पेट के एसिड को बेअसर करते हैं। इससे एसिडिटी और गैस की समस्या से तुरंत राहत मिलती है। मुंह की बदबू और इन्फेक्शन का खात्मा पान के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। खाने के बाद पान चबाने से मुंह में छिपे वे बैक्टीरिया मर जाते हैं जो कैविटी और सांसों की बदबू का कारण बनते हैं। यह मसूड़ों को मजबूत बनाने और मुंह को घंटों तक तरोताजा रखने का नेचुरल तरीका है। मेटाबॉलिज्म में सुधार पान के पत्ते शरीर के मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने में मदद करते हैं। जब आपका मेटाबॉलिज्म सही से काम करता है, तो खाना ऊर्जा में तेजी से बदलता है और शरीर में अतिरिक्त फैट जमा होने की गुंजाइश कम हो जाती है। यह आंतों की सफाई करके शरीर को डिटॉक्स भी करता है।

Daily Horoscope 30 July: 30 जुलाई 2026 को सावन माह प्रारंभ हो रहा है। सावन के इस शुभ संयोग में कुछ राशियों को लाभ मिल सकता है। जातकों को व्यापार-निवेश में अच्छे परिणाम मिलने के योग हैं। हालांकि, कुछ राशि वालों को धैर्य रखने की आवश्यकता रहेगी। आइए आज का राशिफल जानते हैं। मेष राशि आज का दिन आपके लिए मंगलमय रहेगा। संतान की परीक्षा के परिणाम आपको खुशी देंगे और कार्यक्षेत्र में आप लोगों का दिल जीतने में सफल होंगे। परिवार में एकजुटता बनी रहेगी और आय में वृद्धि से मन प्रसन्न रहेगा। हालाँकि किसी परिवार सदस्य की सेहत आपको चिंता दे सकती है और मित्र निवेश को लेकर सुझाव दे सकते हैं। वृषभ राशि आज का दिन उन्नति की राह पर बढ़ने का रहेगा। परिवार के लिए लिए गए निर्णय पर कभी-कभी पछतावा हो सकता है। किसी से बिना सोचे-समझे वादा न करें, वाणी में संयम रखें। रहन-सहन सुधारने की कोशिश करेंगे और मन की कोई इच्छा पूरी होने से प्रसन्नता का ठिकाना नहीं रहेगा। मिथुन राशि आज का दिन मिलाजुला रहेगा। मेहनत का फल मिलेगा और बिजनेस में पार्टनर पर नजर रखना जरूरी होगा। निवेश करते समय सावधानी बरतें। रुके हुए काम पूरे होंगे। राजनीति में कदम रखने वालों को सतर्क रहना होगा, क्योंकि लोग आपकी छवि को चुनौती दे सकते हैं। कर्क राशि आज नई प्रॉपर्टी की खरीदारी लाभदायक होगी। कार्यक्षेत्र में मनपसंद काम मिलेगा और संतान के साथ पिकनिक की योजना बन सकती है। उधार लिया हुआ धन वापस लिया जा सकेगा। माता-पिता की सेहत पर थोड़ा ध्यान दें और परिवार में भाई-बहनों से चल रही खटपट का समाधान निकालेंगे। सिंह राशि आज का दिन धन-धान्य में वृद्धि लेकर आएगा। घर में नया वाहन लाना संभव है। जीवनसाथी आपके कामों में सहयोग देंगे। पिताजी से कार्यों पर बातचीत लाभकारी रहेगी। किसी काम को लेकर संशय है तो उसमें जल्दबाजी न करें। परिवार में नए मेहमान का आगमन खुशी लेकर आएगा। कन्या राशि आज सकारात्मक परिणाम मिलेंगे। कामों को कल पर न टालें और बॉस के सुझाव पर अमल करें। घर का रिनोवेशन शुरू हो सकता है और मांगलिक कार्यक्रम की तैयारियां चल सकती हैं। धार्मिक कार्यों में मन लगेगा और पुराने मित्र से मिलने की खुशी होगी। तुला राशि आज सोच-समझकर निर्णय लेने का दिन है। विद्यार्थी विदेश पढ़ाई के अवसर पा सकते हैं। सरकारी मामलों में लापरवाही से बचें। धन-धान्य में वृद्धि से मन प्रसन्न रहेगा। योजना बनाकर काम करें और दिखावे में न फंसें, नहीं तो समस्याएं बढ़ सकती हैं। वृश्चिक राशि आज अचानक लाभ का दिन है। प्रॉपर्टी डील से अच्छा मुनाफा होगा और बिजनेस में बदलाव लाभदायक रहेंगे। माताजी से किसी बात को लेकर खटपट हो सकती है। वाहन सावधानी से चलाएं और अटका हुआ धन मिलने की पूरी संभावना है। धनु राशि आज का दिन मौज-मस्ती भरा रहेगा। मित्र से सलाह लें और बिजनेस पार्टनरशिप लाभदायक रहेगी। जीवनसाथी नई नौकरी प्राप्त कर सकते हैं। परिवार में पार्टी का आयोजन माहौल खुशनुमा करेगा। घूमने-फिरने के दौरान महत्वपूर्ण जानकारी मिलेगी और विरोधी की बातों में न फंसें। मकर राशि आज लेन-देन में समझदारी दिखाएं। आय और व्यय में संतुलन बनाए रखें। सहयोगी की बुरी बात से मन परेशान हो सकता है, लेकिन काम पर फोकस बनाए रखें। उन्नति के रास्ते पर बढ़ेंगे। शारीरिक समस्या है तो टेस्ट कराएं। कुंभ राशि आज का दिन बढ़िया रहेगा। अच्छे सोच का लाभ उठाएँ और राजनीति में नया काम शुरू कर सकते हैं। आय-व्यय में संतुलन रखें। सहयोगी की बुरी बात से मन विचलित न हो और विरोधी की बातों में न आएं। परिवार में किए गए वादे पूरे करें। मीन राशि आज मन में काम को लेकर उथल-पुथल रहेगी, जिससे काम में देरी हो सकती है। कार्यक्षेत्र में झूठा आरोप लग सकता है। विद्यार्थी पढ़ाई में लापरवाही न करें। संतान से किए वादे पूरे करें। पुराना कर्ज चुका सकेंगे और धन-धान्य में वृद्धि होगी।

नई दिल्ली: दिल्ली पुलिस ने राजधानी और दूसरी जगहों पर छात्रों के विरोध-प्रदर्शन के दौरान पीएम मोदी और सुरक्षा बलों के खिलाफ अपमानजनक पोस्ट करने वाले कई सोशल मीडिया अकाउंट्स को नोटिस जारी किए हैं. अपमानजनक पोस्ट करने वालों में कुछ न्यूज़ पोर्टल भी शामिल हैं. मिली जानकारी के मुकाबिक, पुलिस ने उन लोगों के बारे में जानकारी मांगने के लिए एक्स अकाउंट्स को नोटिस भेजे हैं, जिन्होंने अपनी पोस्ट में अपमानजनक और भद्दी भाषा का इस्तेमाल किया था. हालांकि अब तक ये साफ नहीं है कि नोटिस कितने एक्स अकाउंट्स को जारी किए गए हैं. पुलिस ने यह एक्शन विरोध-प्रदर्शनों के दौरान और उसके बाद अपलोड किए गए सोशल मीडिया कंटेंट की समीक्षा के बाद लिया है. पुलिस ने कानून के उल्लंघन और सार्वजनिक व्यवस्था पर संभावित असर को देखते हुए कई सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर पोस्ट, वीडियो और कमेंट्स की जांच-पड़ताल की.दिल्ली पुलिस ने पहले कहा था कि उसने विरोध-प्रदर्शनों से जुड़ी झूठी बातें, अफवाहें और डीपफेक वीडियो फैलाने वाले पाकिस्तान से जुड़े 400 से ज़्यादा सोशल मीडिया हैंडल्स की पहचान की है. दिल्ली पुलिस ने दो दिन पहले कई सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म को ऐसे पोस्ट और वीडियो हटाने का निर्देश दिया था, जिनमें पीएम के खिलाफ आपत्तिजनक और अपमानजनक बातें कही गई थीं.  ये पोस्ट जंतर-मंतर पर छात्रों के विरोध-प्रदर्शन और 20 जुलाई को हुए 'संसद चलो' मार्च से जुड़ी हिंसा के दौरान अपलोड किए गए थे. पुलिस ने कहा कि उनके नोटिस भेजने के बाद पीएम मोदी के बारे में अभद्र भाषा वाले कई भद्दे कमेंट और वीडियो हटा दिए गए हैं. निगरानी का काम लगातार जारी है. साइबर और सोशल मीडिया टीमें विरोध-प्रदर्शनों से जुड़ी ऑनलाइन हर एक एक्टिविटी पर कड़ी नजर रख रही हैं ताकि सभी आपत्तिजनक पोस्ट की पहचान हो सके और नियमों का उल्लंघन करने वाले कंटेंट के खिलाफ उचित कार्रवाई की जा सके.