डाइनिंग टेबल पर पूरा परिवार बैठा है, लेकिन सबके हाथ में मोबाइल हैं। ड्राइंग रूम में सोफे पर साथ लोग बैठे हैं, लेकिन बातचीत चैट बॉक्स में हो रही है। ऑफिस कैफेटेरिया में लंच ब्रेक में सब स्क्रीन में डूबे रहते हैं। कार-मेट्रो में बैठे लोग कान में ईयरबड्स और नजर फोन पर रखते हैं। सब एक दूसरे से जुड़े हैं लेकिन बात कोई नहीं करता। यही कारण है कि फोन पर बातचीत में शब्द घट रहे हैं और इमोजी बढ़ रहे हैं। इमोजी खा रहे हैं शब्द जी हां बातचीत तो हो रही है लेकिन बस जुबान से नहीं, मोबाइल की स्क्रीन से। इमोजी बोल रहे हैं और लोग चुप हैं। यही तो असली मसला है हम इंटरनेट से पूरी दुनिया से जुड़े हैं, लेकिन अपने घर में, अपने लोगों से, अपनी आवाज में बात करना भूलते जा रहे हैं। मौन रहना अच्छी बात है लेकिन मोबाइल में डूबकर मुंह बंद रखना सेहत के लिए खतरे की घंटी है। हाल ही में हुई एक रिसर्च के मुताबिक लोगों के रोज बोले जाने वाले शब्दों में करीब 28% कमी आई है। 2005 में एक शख्स दिन में करीब 17 हजार शब्द बोलता था, जो घटकर करीब 12 हजार रह गया। यानी हर साल करीब 1 लाख से ज्यादा शब्द हमारी जिंदगी से गायब हो रहे हैं। फोन से बढ़ रही हैं रिश्तों में दूरियां मामला कितना गंभीर है इसका अंदाजा इसी से लगाइए कि तमाम स्टडीज कह रहे हैं कि लोग दिन में औसतन 150 बार फोन चेक कर लेते हैं, लेकिन परिवार के साथ बातचीत का वक्त 20 मिनट तक सिमट गया है। यानी घर में लोग मौजूद हैं पर एहसास गैरहाजिर है। पहले लिफ्ट में गुड मॉर्निंग, दुकान पर दो बात, बस स्टैंड पर मौसम की चर्चा, ये छोटी-छोटी बातें दिलों के दरवाजे खोलती थीं। अब सेल्फ चेकआउट, ऑनलाइन बुकिंग, GPS और टचस्क्रीन ऑर्डरिंग ने जरूरत की बातचीत भी छीन ली है। हेल्थ इमरजेंसी बन रहा है फोन ये सिर्फ रिश्तों का नुकसान नहीं है बल्कि हेल्थ इमरजेंसी बन सकती है। कम बातचीत से अकेलापन, एंग्जायटी और डिप्रेशन का खतरा बढ़ता है। जब आवाज की गर्माहट खत्म होती है, तो भावनाओं को समझने की ताकत भी कमजोर पड़ती है। शरीर पर भी इसका असर साफ दिखता है। लगातार स्क्रीन देखने से आंखों पर दबाव, सिरदर्द और माइग्रेन बढ़ सकता है। मोबाइल में झुका हुआ पॉश्चर गर्दन और रीढ़ पर असर करता है। तनाव बढ़े तो नींद खराब होती है, पाचन बिगड़ता है और इम्यून सिस्टम पर भी असर पड़ता है। तो आज से एक छोटा काम कीजिए, खाने की टेबल पर फोन साइड में रखिए। मैसेज की जगह आवाज में बात कीजिए। किसी अपने को कॉल कीजिए और किसी अजनबी से भी मुस्कुराकर दो लफ्ज कहिए, क्योंकि अल्फाज ही रिश्तों का पुल हैं और इसी पुल से तन-मन को जोड़ने की शुरुआत होती है।

Smriti Mandhana:  भारत की स्टार बल्लेबाज स्मृति मंधाना इस समय इंग्लैंड में हैं और ICC वूमेन्स T20 वर्ल्ड कप में शिरकत कर रही हैं। भारत ने अपने पहले ही मैच में पाकिस्तान को करारी शिकस्त दी। इस हाई-वोल्टेज मुकाबले में भारत की जीत में स्मृति मंधाना का अहम योगदान रहा। उन्होंने 44 गेंदों पर 68 रनों की शानदार पारी खेली। अब टीम इंडिया अपने दूसरे मुकाबले में 17 जून को नीदरलैंड का सामना करेगी। इस मुकाबले से पहले स्मृति मंधाना के फैंस के लिए बड़ी खबर आई है। लिस्ट में शामिल इकलौती भारतीय दरअसल, स्मृति मंधाना को मशहूर TIME मैगजीन ने 100 सबसे प्रभावशाली खिलाड़ियों की लिस्ट में जगह दी है। इस खास लिस्ट में शामिल होने वाली वह इकलौती भारतीय खिलाड़ी हैं। TIME की 100 सबसे प्रभावशाली खिलाड़ियों की 2026 की लिस्ट में ऐसे एथलीट, कोच और इन्वेस्टर शामिल हैं जो खेलों में अहम योगदान दे रहे हैं। इस लिस्ट में अमेरिकी बास्केटबॉल लेजेंड लेब्रोन जेम्स के साथ-साथ फुटबॉल के दिग्गज लियोनेल मेसी, चीनी-अमेरिकी स्कीयर आइलीन गु, टेनिस स्टार कार्लोस अल्काराज, बास्केटबॉल खिलाड़ी विक्टर वेम्बान्यामा और मशहूर गोल्फर रोरी मैक्लराय जैसे बड़े नाम शामिल हैं। इस लिस्ट में दिग्गज क्रिस्टियानो रोनाल्डो, साउथ अफ्रीका के कप्तान टेम्बा बावुमा न्यूयॉर्क निक्स के बास्केटबॉल खिलाड़ी जेलन ब्रंसन और FIFA प्रेसिडेंट जियानी इन्फेंटिनो को भी जगह दी गई है। मंधाना के नाम कई बड़े रिकॉर्ड दर्ज 29 साल की मंधाना भारतीय महिला क्रिकेट टीम का अहम हिस्सा हैं और कई बड़े रिकॉर्ड अपने नाम कर चुकी हैं। TIME ने मंधाना के बारे में लिखा कि मुंबई में जन्मीं बाएं हाथ की ओपनिंग बैटर घरेलू ODI मैच में दोहरा शतक लगाने वाली पहली भारतीय महिला हैं। वह तीनों इंटरनेशनल फॉर्मेट में शतक लगाने वाली पहली महिला खिलाड़ी हैं। उनके नाम महिला क्रिकेट में 17 शतकों के साथ सबसे ज्यादा इंटरनेशनल शतक लगाने का संयुक्त रिकॉर्ड भी है। वह एक कैलेंडर ईयर में 1000 से ज्यादा ODI रन बनाने वाली पहली महिला क्रिकेटर भी हैं। TIME मैगजीन ने मंधाना की तारीफ में आगे कहा कि मंधाना को टीम के साथ मिली कामयाबियों पर सबसे ज्यादा गर्व है। उन्होंने रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर को 2024 और 2026 में वूमेंस प्रीमियर लीग का खिताब जिताया और पिछले साल ICC वूमेंस वर्ल्ड कप जीतने वाली भारतीय टीम की उप-कप्तान भी रहीं। साथ ही टूर्नामेंट में दूसरी सबसे ज्यादा रन बनाने वाली खिलाड़ी रहीं।

Telegram Ban in India: सरकार ने 22 जून तक Telegram ऐप पर बैन लगाने का फैसला किया है। NEET पेपर लीक में इस इंस्टैंट मैसेजिंग प्लेटफॉर्म का इस्तेमाल किया गया था, जिसे देखते हुए सरकार ने इस पर प्रतिबंध लगा दिया है। हालांकि, अन्य मैसेजिंग ऐप जैसे कि WhatsApp आदि पर कोई पाबंदी नहीं लगाई गई है। आखिर, टेलीग्राम ऐप में ऐसा क्या है, जिसकी वजह से सरकार को इतना कड़ा फैसला लेना पड़ा है। 22 जून को NEET की रद्द हुई परीक्षा दोबारा कराई जाएगी। तब तक के लिए टेलीग्राम ऐप के एक्सेस को सरकार ने रोकने का फैसला किया है। टेलीग्राम ऐप में क्या है ऐसा? आप में से कई लोग ये सोच रहे होंगे अगर, टेलीग्राम ऐप इतना ही खतरनाक है तो फिर इस पर हमेशा के लिए प्रतिबंध क्यों नहीं लगाया जा रहा है? टेलीग्राम ऐप में कई ऐसे फीचर्स दिए गए हैं, जो वॉट्सऐप में नहीं मिलते हैं, जिसकी वजह से सरकार ने इस ऐप पर बैन लगाने का फैसला किया है। WhatsApp के मुकाबले टेलीग्राम ऐप में बड़े पैमाने पर मैसेज फॉरवर्ड किया जा सकता है, जिसकी वजह से ऐप का इस्तेमाल मास मैसेज डिस्ट्रीब्यूशन के लिए किया जा सकता है। वॉट्सऐप या अन्य मैसेजिंग ऐप में मैसे फॉरवर्ड सीमित है। वहीं, टेलीग्राम पर मास ब्रॉडकास्टिंग के लिए पब्लिक चैनल बनाए जा सकते हैं, जिसमें हजारों या लाखों की संख्यां में लोग जुड़ सकते हैं। वहीं, वॉट्सऐप में ऐसी सुविधा नहीं है। यह एक ग्रुप बेस्ड प्लेटफॉर्म है, जिसमें सीमित लोग जुड़ सकते हैं। इस फीचर का हो सकता है मिसयूज इसके अलावा टेलीग्राम में एक और फीचर दिया गया है, जिसका बड़े पैमाने पर मिसयूज किया जाता है। नीट पेपर लीक में भी इस फीचर का इस्तेमाल किया गया था। टेलीग्राम ऐप में बैकडेट एडिटिंग फीचर दिया गया है, जिसकी मदद से किसी मैसेज को बैकडेट में एडिट किया जा सकता है, ताकि जांच होने पर असली डेट का पता न चल सके। इस फीचर का गलत इस्तेमाल करके फेक न्यूज को फैलाया जा सकता है। WhatsApp क्यों नहीं हुआ बैन? Meta के इंस्टैंट मैसेजिंग प्लेटफॉर्म WhatsApp की बात करें तो सरकारी एजेंसियां वॉट्सऐप को सिक्योर मानती है। इंस्टैंट मैसेजिंग प्लेटफॉर्म से संपर्क करना आसान है, और सरकारी एजेंसियों के अनुरोध को पूरा करने के लिए डेडिकेटेड टीम भी भारत में है। ऐसे में किसी फर्जी खबर को वॉट्सऐप पर फैलने से रोकना आसान है।