US-Iran War: अमेरिका-ईरान के बीच टेंशन एक बार फिर बढ़ गई है। अमेरिकी फौज ने बीते बुधवार को ईरान के खिलाफ बड़े पैमाने पर मिलिट्री एक्शन करते हुए उसके करीब 90 सैन्य अड्डों पर एयरस्ट्राइक की हैं। इस मिलिट्री ऑपरेशन का वीडियो भी अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप और अमेरिकी सेंट्रल कमांड ने रिलीज किया है, जिसमें अटैक के दौरान कई सैन्य ठिकानों को टारगेट बनाते हुए देखा जा सकता है। ईरान की सैन्य ताकत को कमजोर करना है मकसद U.S. Central Command ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म X पर वीडियो जारी करते हुए लिखा कि 8 जुलाई को अमेरिकी फौज ने ईरान के विरुद्ध मिलिट्री ऑपरेशन किया। CENTCOM के मुताबिक, इस एक्शन का मकसद ईरान की उस सैन्य ताकत को कमजोर करना था, जिसके माध्यम से वह Strait of Hormuz में गुजरने वाले व्यापारिक जहाजों और नाविकों पर हमला कर सकता है। https://twitter.com/i/status/2075059044243661168 ईरान में 90 मिलिट्री अड्डों को अमेरिकी फौज ने बनाया निशाना CENTCOM के बयान के अनुसार, अमेरिकी फौज ने ईरान के करीब 90 मिलिट्री अड्डों को टारगेट किया गया। इनमें एयर डिफेंस सिस्टम, Coastal Surveillance से जुड़े इक्विपमेंट, मिसाइल और ड्रोन स्टोरेज सेंटर, नेवी क्षमताओं से जुड़े अड्डों और ईरान के समुद्री तट पर मौजूद सैन्य लॉजिस्टिक्स इंफ्रास्ट्रक्चर शामिल हैं। अमेरिकी सेना दावा कर रही है कि इन अटैक्स से ईरान की नेवल मिलिट्री को बड़ा नुकसान पहुंचा है। ट्रंप ने शेयर किया ईरान पर हमले का वीडियो डोनाल्ड ट्रंप ने भी ट्रुथ सोशल में ईरान पर हमले के वीडियो और एक पोस्ट शेयर किया है, जिसमें लिखा है कि लोकल अफसरों ने अब पुष्टि की है कि अमेरिकी हमलों में ईरान के दक्षिण-पूर्वी शहर में स्थित एयरपोर्ट/एयरबेस को निशाना बनाया गया था, जिसका प्रयोग इस्लामिक रिवोल्यूशनरी गार्ड कॉर्प्स एयरोस्पेस फोर्स करती है। ईरान ने भी अमेरिकी बेस को बनाया निशाना उधर, ईरान भी अमेरिकी हमलों का जवाब दे रहा है। प्रेस टीवी के मुताबिक, IRGC ने कहा कि अपने जवाबी एक्शन के पहले फेज में, IRGC ने कुवैत में अमेरिकी कैंप आरिफजान और अली अल सलेम एयरबेस और बहरीन में जुफफैर और शेख ईसा एयरबेस पर मौजूद अमेरिकी ठिकानों पर संयुक्त रूप से मिसाइल और ड्रोन से हमला किया। https://twitter.com/i/status/2075011335423975783 ईरान ने बताया उसके देश में कहां-कहां हुआ हमला? प्रेस टीवी की रिपोर्ट के अनुसार, अमेरिकी मिलिट्री अटैक से प्रभावित जगहों के बारे में बात करते हुए IRGC ने कहा कि धोखेबाज अमेरिका ने फिर से अपने वादों को तोड़ते हुए ईरान के दक्षिणी प्रांतों में कई जगहों पर अटैक किए। अमेरिका ने पूर्वी प्रांतों में मशहद की ओर जाने वाले दो पुलों को भी टारगेट किया, ताकि दिवंगत अयातुल्ला अली खामेनेई की अंतिम यात्रा पर असर डाला जा सके।

IND vs ENG : भारत और इंग्लैंड के बीच टी20 इंटरनेशनल मैचों की सीरीज जारी है। अब तक तीन मैच हो चुके हैं, जिसमें से दो मैच जीतकर इंग्लैंड ने सीरीज में निर्णायक बढ़त बना ली है। अब चौथे मैच की बारी है। जो काफी अहम होने वाला है। इस बीच आज का मैच कितने बजे से शुरू होगा, ये जान लीजिए। कहीं ऐसा ना हो कि समय पता ना होने के कारण आपका मैच छूट जाए। श्रेयस अय्यर की कप्तानी में तीन में से दो मैच हार चुकी है टीम इंडिया श्रेयस अय्यर की कप्तानी में टीम इंडिया का इंग्लैंड दौरा जारी है। सीरीज इस वक्त काफी अहम मोड़ पर पहुंच चुकी है। तीन मैचों में से मुकाबले इंग्लिश टीम जीत चुकी है और अब चौथे की बारी है। हैरी ब्रूक की कप्तानी में इंग्लैंड की टीम वहां खड़ी है, जहां से वो सीरीज हार नहीं सकती। उसकी कोशिश होगी कि आज का मैच जीतकर सीरीज को अपने नाम किया जाए। वहीं दूसरी ओर भारतीय टीम जरूर प्रयास करेगी कि कम से कम आज का मैच जीतकर इस उम्मीद को जिंदा रखा जाए कि सीरीज बराबरी पर खत्म हो। हालांकि टीम को अपने खेल में सुधार करना होगा, नहीं तो सीरीज हाथ से जाने में ज्यादा वक्त नहीं लगेगा। श्रेयस अय्यर की कप्तानी में भारतीय टीम का इस वक्त बुरा हाल है। आज रात दस बजे से शुरू होगा भारत बनाम इंग्लैंड चौथा टी20 मैच आज के मैच की बात की जाए तो भी भारतीय समय अनुसार रात में शुरू होगा। मैच शुरू होने का वक्त रात दस बजे का है। इससे आधे घंटे पहले यानी साढ़े नौ बजे टॉस होगा। इसके बाद मैच का आगाज होगा। इस बीच अगर पूरे 20.20 ओवर का खेल हुआ तो ये रात में डेढ़ बजे तक चलता रह सकता है। हालांकि जिस तरह का खेल टीम इंडिया दिखा रही है, उससे लगता है कि मैच इससे पहले ही खत्म हो जाएगा। लेकिन अगर कुछ सुधार किया होगा तो वो आज दिख जाएगा। देखना होगा कि टीम इंडिया आज किस रणनीति के साथ मैदान में उतरेगी। भारत का स्क्वॉड:  अभिषेक शर्मा, वैभव सूर्यवंशी, ईशान किशन (विकेट कीपर), श्रेयस अय्यर (कप्तान), तिलक वर्मा, शिवम दुबे, अक्षर पटेल, हर्षित राणा, प्रिंस यादव, अर्शदीप सिंह, वरुण चक्रवर्ती, संजू सैमसन, प्रसिद्ध कृष्णा, वाशिंगटन सुंदर, रवि बिश्नोई, सूर्यांश शेडगे। इंग्लैंड का स्क्वॉड:  फिल सॉल्ट, जॉस बटलर (विकेट कीपर), हैरी ब्रूक (कप्तान), जैकब बेथेल, टॉम बैंटन, सैम करन, विल जैक्स, जोफ्रा आर्चर, लियाम डॉसन, आदिल राशिद, जोश टंग, सोनी बेकर, रेहान अहमद, जॉर्डन कॉक्स, साकिब महमूद, ल्यूक वुड।

शराब शरीर के लिए हानिकारक है, लेकिन लोगों को लगता है कि इससे सिर्फ लिवर खराब होता है। लिवर के लिए शराब सबसे घातक होती है, लेकिन इसका असर आपके दिल और दिमाग पर भी पड़ता है। शराब पीने से हार्ट डिजीज का खतरा काफी बढ़ जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो मस्तिष्क भी शराब से होने वाले नुकसान के प्रति उतना ही संवेदनशील होता है, जितना लिवर और दिल होते हैं। यहां तक ​​कि कम मात्रा में शराब भी दिमाग की गतिविधि और सूचना को ग्रहण करने और याद रखने की क्षमता को प्रभावित करती है। डॉक्टर की मानें तो भले ही शुरुआत में ये बदलाव मामूली लगें, लेकिन शराब पानी से दिमाग का कामकाज रोजाना प्रभावित होता है। शराब का दिमाग पर असर शराब से प्रभावित होने वाली पहली मस्तिष्क संरचनाओं में से एक हिप्पोकैम्पस है, जो याद करने और सीखने की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मस्तिष्क का यह हिस्सा मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देता है। इससे आपको रोज की हुई घटनाओं को याद रखना मुश्किल हो जाता है। यह एक तरह का ब्लैकआउट है जिसमें आप जागे हुए और एक्टिव रहते हैं लेकिन आपको कुछ भी याद नहीं रहता। इससे याददाश्त कम होती है और बेहोशी जैसा अनुभव होता है। एकाग्रता और निर्णय लेने की क्षमता कम शराब सिर्फ याददाश्त को ही कमजोर नहीं करती। यह मस्तिष्क के फ्रंटल लोब को भी प्रभावित करती है, जो ध्यान, योजना, निर्णय और इंपल्स कंट्रोल करने के लिए जिम्मेदार होता है। कॉग्निटिव डिक्लाइन सिर्फ याददाश्त में गिरावट नहीं है। इससे बातचीत को समझना, नाम याद रखना, निर्णय लेना या सरल समस्याओं को हल करना, अब उनमें अधिक समय लग सकता है और वे अधिक कठिन हो सकती हैं। समय के साथ, इससे काम पर, स्कूल में या रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान ध्यान केंद्रित करना, एक साथ कई काम करना और सही निर्णय लेना मुश्किल हो सकता है। शराब से नींद खराब   कुल लोगों को लगता है कि शराब पीने से नींद बेहतर आती है, लेकिन वास्तव में नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है। डॉक्टर पंडिता के अनुसार, शराब गहरी नींद और आरईएम नींद दोनों को बाधित करती है, जो यादों को मजबूत करने और मस्तिष्क के कामों को बहाल करने में मदद करने वाली अवस्थाएं हैं। इससे खराब क्वालिटी वाली नींद से लोगों को अगले दिन ध्यान केंद्रित करने में कमी, सोचने में धीमापन और नई जानकारी सीखने में कम क्षमता महसूस हो सकती है। शराब पीने से शरीर में विटामिन की कमी  बार-बार ज्यादा शराब पीने से शरीर में विटामिन बी1 यानि थायमिन का स्तर कम होने लगता है। जो हेल्दी ब्रेन के कामकाज के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। थायमिन की कमी मस्तिष्क के उन हिस्सों को नुकसान पहुंचा सकती है जो याद रखने और कॉग्निटिव फंक्शन में शामिल होते हैं, जिससे वर्निके एन्सेफेलोपैथी और कोर्साकॉफ सिंड्रोम जैसे गंभीर तंत्रिका संबंधी विकारों का खतरा बढ़ जाता है। अलग-अलग लोगों पर अलग होता है असर शराब का असर हर व्यक्ति पर अलग-अलग होता है। जितना अधिक समय तक वे शराब पीते हैं, जितनी अधिक मात्रा में पीते हैं, स्वास्थ्य में गिरावट का खतरा उतना ही बढ़ जाता है। उम्र पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याएं, आनुवंशिकता और पोषण भी मस्तिष्क की शराब के प्रति प्रतिक्रिया को प्रभावित करते हैं। दिमाग को कैसे सुरक्षित रखें डॉक्टर ने बताया कि भूलने की बीमारी, एकाग्रता में कमी और सोचने की क्षमता कम होने को हमेशा बुढ़ापे या बिजी लाइफस्टाइल समझकर नजरअंदाज न करें। भूलने की बीमारी, ध्यान लगाने में कठिनाई, सोचने की क्षमता कम या निर्णय लेने में स्पष्ट बदलाव का एक कारण शराब भी हो सकती है। ऐसे में शराब से दूर रहें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं।