Government Jobs:  सरकारी नौकरी का सपना लगभग हर युवा देखता है, लेकिन कठिन कॉम्पिटेटिव एग्जाम कई लोगों को डराते हैं. लंबी तैयारी, ज्यादा सिलेबस और बार बार एग्जाम देने की टेंशन अलग होती है. ऐसे में जब ये पता चलता है कि कुछ सरकारी भर्तियों में बिना रिटन एग्जाम भी नौकरी मिल सकती है, तो राहत मिलती है. इंडिया पोस्ट GDS भर्ती 2026 ने ये मौका फिर से दिया है. इस भर्ती में हजारों पोस्ट पर नौकरी सिर्फ 10वीं के मार्क्स के आधार पर दी गई है. ना रिटन एग्जाम, ना इंटरव्यू की झंझट. बस नाम लिस्ट में होना जरूरी है. अगर आप भी आसान तरीका ढूंढ रहे हैं तो ये जानकारी आपके बहुत काम आएगी. इंडिया पोस्ट GDS भर्ती डाक विभाग समय समय पर ग्रामीण डाक सेवक यानी GDS पोस्ट पर भर्ती निकालता है. इसमें ब्रांच पोस्टमास्टर, असिस्टेंट ब्रांच पोस्टमास्टर और डाक सेवक जैसे पोस्ट शामिल होते हैं. साल 2026 की भर्ती में करीब 28,600 पोस्ट के लिए नामों की लिस्ट जारी हुई है. उम्मीदवार अपने राज्य की लिस्ट ऑफिशियल वेबसाइट से देख सकते हैं. नौकरी पूरी तरह 10वीं के मार्क्स पर दी जाती है. जिनका नाम लिस्ट में आता है, उन्हें डॉक्यूमेंट चेक के लिए बुलाया जाता है. कागज सही होने पर फाइनल जॉइनिंग मिल जाती है. रेलवे अप्रेंटिस भर्ती इंडियन रेलवे के अलग अलग जोन में अप्रेंटिस पोस्ट पर भी भर्ती होती रहती है. ITI या संबंधित ट्रेड वाले कैंडिडेट इसमें फॉर्म भर सकते हैं. नौकरी 10वीं और ITI मार्क्स को जोड़कर बनाई गई लिस्ट से दी जाती है. इसमें भी रिटन एग्जाम नहीं होता. बाद में डॉक्यूमेंट चेक और मेडिकल टेस्ट होता है. आंगनवाड़ी भर्ती महिला एवं बाल विकास विभाग आंगनवाड़ी वर्कर और हेल्पर पोस्ट पर भर्ती करता है. ये भर्ती स्टेट गवर्नमेंट करवाती है. ज्यादातर जगह नौकरी पढ़ाई की योग्यता और एरिया की लिस्ट के आधार पर दी जाती है. फॉर्म भरने के बाद नामों की लिस्ट जारी होती है. फिर डॉक्यूमेंट चेक के बाद जॉब दी जाती है. ग्रामीण बैंक और सहकारी संस्थाएं कुछ ग्रामीण और सहकारी बैंकों में क्लर्क या असिस्टेंट पोस्ट पर लोकल लेवल पर भर्ती होती है. कई बार जॉब इंटरव्यू, एक्सपीरियंस या पढ़ाई के मार्क्स के आधार पर दी जाती है. हर भर्ती का नियम अलग हो सकता है, इसलिए ऑफिशियल नोटिफिकेशन जरूर देखना चाहिए. ASHA वर्कर और लोकल बॉडी भर्ती हेल्थ डिपार्टमेंट में ASHA वर्कर पोस्ट पर ग्रामीण महिलाओं को प्राथमिकता मिलती है. नौकरी पढ़ाई, लोकल एरिया में रहने और सिलेक्शन कमिटी की सिफारिश से दी जाती है. ग्राम पंचायत, नगर पंचायत और नगर निगम में भी कई पोस्ट पर लिस्ट या इंटरव्यू से भर्ती होती है. इसके अलावा स्पोर्ट्स कोटा भर्ती, रक्षा विभाग कैंटीन स्टाफ, डाटा एंट्री ऑपरेटर, फील्ड वर्कर और प्रोजेक्ट असिस्टेंट जैसे पोस्ट पर भी बिना रिटन एग्जाम नौकरी के मौके मिलते रहते हैं.

REM Sleep Behaviour Disorder: नींद का समय शरीर के आराम करने और दिमाग के पूरे दिन की जानकारी को व्यवस्थित करने का समय माना जाता है, इस दौरान सपने आना सामान्य बात है. कई बार ये सपने साफ-साफ याद रहते हैं, तो कभी अजीब और धुंधले लगते हैं. लेकिन आमतौर पर सपने सिर्फ दिमाग तक ही सीमित रहते हैं. हालांकि कुछ लोगों के साथ ऐसा नहीं होता. उनके सपनों के साथ-साथ शरीर भी हरकत करने लगता है. कई बार व्यक्ति सोते-सोते चिल्लाने लगता है, हाथ-पैर चलाने लगता है या अचानक बिस्तर से उठ बैठता है. पास में सो रहे लोग रात में अचानक होने वाली इन हरकतों से चौंक सकते हैं. सुबह उठने पर अक्सर ऐसे लोग बताते हैं कि उन्होंने कोई बहुत जीवंत या डरावना सपना देखा था. क्या कहते हैं एक्सपर्ट? डॉक्टर इस स्थिति को रैपिड स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर कहते हैं. यह एक दुर्लभ लेकिन महत्वपूर्ण नींद से जुड़ी समस्या है, क्योंकि इसमें सोते समय व्यक्ति खुद को या अपने साथी को चोट पहुंचा सकता है. कुछ मामलों में यह दिमाग से जुड़ी अन्य बीमारियों का शुरुआती संकेत भी हो सकता है. डॉक्टर ने बताया कि "रैपिड स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर में व्यक्ति सोते समय अपने सपनों को वास्तविक हरकतों में बदल देता है. सामान्य तौर पर REM स्लीप के दौरान ब्रेन शरीर की मांसपेशियों को अस्थायी रूप से निष्क्रिय कर देता है, ताकि हम सपनों के अनुसार हरकत न करें. लेकिन RBD में यह प्रक्रिया सही तरह से काम नहीं करती." इसी समय आते हैं सबसे ज्यादा सपने नींद के कई चरण होते हैं, जिनमें से एक महत्वपूर्ण चरण REM स्लीप होता है. इसी समय दिमाग सबसे ज्यादा सक्रिय होता है और अधिकतर सपने आते हैं. सामान्य स्थिति में इस दौरान शरीर की मांसपेशियां कुछ समय के लिए निष्क्रिय हो जाती हैं. लेकिन RBD में यह सिक्योरिटी पैटर्न काम नहीं करता और व्यक्ति सपने के अनुसार हाथ-पैर चलाने लगता है. ऐसे लोगों में रात के दौरान जोर से बोलना, चिल्लाना, हाथ-पैर मारना या अचानक उठ बैठना जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं. कई बार वे सपने में खुद को किसी से बचाते या भागते हुए महसूस करते हैं. किस उम्र के लोगों को होती है ज्यादा दिक्कत? रिसर्च के अनुसार यह समस्या खासतौर पर 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में ज्यादा देखी जाती है, हालांकि यह किसी भी उम्र में हो सकती है. कुछ मामलों में यह पार्किंसंस जैसी न्यूरोलॉजिकल बीमारियों से भी जुड़ी हो सकती है. इसकी पहचान के लिए डॉक्टर आमतौर पर पॉलिसोमनोग्राफी नाम का स्लीप टेस्ट करते हैं, जिसमें रात भर दिमाग की गतिविधि, मांसपेशियों की हलचल और सांस लेने के पैटर्न को रिकॉर्ड किया जाता है. इलाज में आमतौर पर मेलाटोनिन या क्लोनाजेपाम जैसी दवाओं के साथ-साथ सोने की जगह को सुरक्षित बनाना भी शामिल होता है.

Gurugram Wall Collapse:  गुरुग्राम के सिधरावली इलाके में सोमवार रात को एक दिल दहला देने वाला हादसा सामने आया है, जहां एक निर्माणाधीन सोसायटी की दीवार अचानक भरभराकर गिर गई. हादसे के वक्त दीवार के पास मजदूर काम कर रहे थे, जबकि कुछ मजदूर वहीं आसपास मौजूद थे. दीवार गिरते ही कई मजदूर मलबे में दब गए. इस दर्दनाक हादसे में अब तक 7 मजदूरों की मौत की पुष्टि हुई है, जबकि 4 मजदूर अस्पताल में जिंदगी और मौत के बीच संघर्ष कर रहे हैं. घटना की सूचना मिलते ही पुलिस, प्रशासन और SDRF की टीमें मौके पर पहुंचीं और भारी मशीनों की मदद से रेस्क्यू ऑपरेशन शुरू किया गया. दरअसल ये हादसा सोमवार रात उस समय हुआ जब सोसायटी परिसर में मजदूर काम कर रहे थे और कुछ मजदूर पास ही आराम कर रहे थे. अचानक जोरदार आवाज के साथ दीवार गिर गई और कई मजदूर मलबे के नीचे दब गए. कई घंटे तक चला रेस्‍क्‍यू ऑपरेशन  घटना की सूचना मिलते ही स्थानीय पुलिस, प्रशासन और एसडीआरएफ की टीमें तुरंत मौके पर पहुंच गईं और रेस्क्यू ऑपरेशन शुरू किया गया. कई घंटे तक चले रेस्क्यू ऑपरेशन के बाद भारी मशीनों के जरिए मलबा हटाया गया और दबे मजदूरों को बाहर निकाला गया. इस हादसे में सात मजदूरों की मौत हो गई. वहीं हादसे में चार मजदूर गंभीर रूप से घायल भी हुए हैं, जिन्‍हें अस्‍पताल में भर्ती कराया गया है, जहां पर उनका इलाज किया जा रहा है.