नई दिल्ली:  कर्मचारी चयन आयोग यानी कि SSC ने संयुक्त स्नातक स्तरीय परीक्षा (CGL) 2026 के लिए आवेदन प्रक्रिया शुरू कर दी है। इस भर्ती अभियान के तहत ग्रुप B और ग्रुप C के पदों पर उम्मीदवारों का चयन किया जाएगा। SSC CGL 2026 भर्ती अभियान के तहत 12,256 पदों को भरा जाएगा। यह भर्ती केंद्र सरकार के विभिन्न विभागों में ग्रुप B और C पदों के लिए की जा रही है। आवेदन की महत्वपूर्ण तारीखें आवेदन शुरू:  21 मई 2026 आवेदन की अंतिम तारीख:  22 जून 2026 फीस भुगतान की अंतिम तारीख:  23 जून 2026 आवेदन सुधार विंडो:  29 जून से 1 जुलाई 2026 टियर-1 परीक्षा:  अगस्त–सितंबर 2026 (संभावित) टियर-2 परीक्षा:  दिसंबर 2026 कैसे करें आवेदन? उम्मीदवार SSC की आधिकारिक वेबसाइट ssc.gov.in पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। आवेदन प्रक्रिया इस प्रकार है: सबसे पहले वेबसाइट ssc.gov.in पर जाएं। “Apply” टैब पर क्लिक करें। “Combined Graduate Level Examination, 2025” लिंक पर क्लिक करें। नए यूजर “Register Now” पर क्लिक करके रजिस्ट्रेशन पूरा करें। रजिस्ट्रेशन के बाद लॉगिन करें। आवेदन फॉर्म को सही जानकारी के साथ भरें। जरूरी दस्तावेज, फोटो और सिग्नेचर अपलोड करें। ऑनलाइन माध्यम (डेबिट कार्ड, क्रेडिट कार्ड, UPI या नेट बैंकिंग) से फीस जमा करें। फॉर्म सबमिट करें और उसका प्रिंटआउट सुरक्षित रखें। योग्यता और शर्तें शैक्षणिक योग्यता:  उम्मीदवार के पास किसी भी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से स्नातक (Graduation) की डिग्री होना आवश्यक है। इस संबंध में अधिक जानकारी के लिए उम्मीदवारों को आधिकारिक नोटिफिकेशन देखने की सलाह दी गई है। आयु सीमा:  इस भर्ती के लिए उम्मीदवार की न्यूनतम आयु 18 वर्ष और अधिकतम आयु 30 वर्ष निर्धारित की गई है। आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को सरकारी नियमों के अनुसार आयु सीमा में छूट प्रदान की जाएगी। आवेदन शुल्क:  सामान्य वर्ग के उम्मीदवारों के लिए आवेदन शुल्क 100 रुपये रखा गया है, जबकि SC/ST वर्ग और महिला उम्मीदवारों को शुल्क में छूट दी गई है। आवेदन शुल्क का भुगतान ऑनलाइन माध्यम से किया जा सकता है, जिसमें डेबिट कार्ड, क्रेडिट कार्ड, UPI और नेट बैंकिंग जैसे विकल्प शामिल हैं। परीक्षा कब होगी? SSC CGL 2026 की टियर-1 परीक्षा अगस्त से सितंबर के बीच संभावित है, जबकि टियर-2 परीक्षा दिसंबर में आयोजित की जा सकती है। हालांकि, परीक्षा की अंतिम तारीख बाद में आधिकारिक रूप से घोषित की जाएगी। उम्मीदवारों को सलाह दी गई है कि वे आवेदन और परीक्षा से जुड़ी सभी अपडेट के लिए नियमित रूप से SSC की आधिकारिक वेबसाइट ssc.gov.in पर विजिट करते रहें।

Eating Habits: आयुर्वेद में हर चीज के नियम बताए गए हैं। खाना खाने से लेकर पानी पीने तक के नियम हैं। खाने के नियमों का सही तरीके से पालन किया जाए तो शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों को दूर रखने में मदद मिल सकती है। आप क्या खाते हैं और कैसे खाते हैं इससे आपके स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। इसलिए अगर आपको रोगों से दूर रहना है तो खाने और पानी पीने से जुड़े इन 5 नियमों का पालन जरूर करें। इससे आपकी काफी समस्याएं दूर हो जाएंगी। आपका शरीर स्वस्थ रहेगा और पाचन मजबूत होगा। खाने और पीने से जुड़े नियम मल्टीग्रेन आटे की रोटी खाएं-  सबसे पहला नियम है कि आप जो रोटी खा रहे हैं वो किस आटे की बनी है। आपको सिर्फ गेहूं के आटे से बनी रोटी नहीं खानी चाहिए। 10 किलो आटे में 1 किलो सोयाबीन, 1 किलो जौ और 1 किलो बेसन डाल दो। आटे में मिलाएं पत्ते-  अब दूसरा नियम कि जब भी आप आटे से रोटी बनाएं तो आटा गूंथने में पत्ते जरूर मिलाएं। आप कोई भी पत्ते जैसे पालक, मेथी, बथुआ, सहजन का इस्तेमाल कर सकते हैं। जितना आटा गूंथ रहे हैं उसा 25 प्रतिशत कोई भी पत्ते बारीक काटकर डाल दें। इससे रोटी बनाकर खाएं। खाने के बाद पानी-  तीसरा नियम पानी का है, कि जब भी खाना खाओ तो खाने के साथ पानी कभी मत पीओ। आप खाने से आधा घंटा पहले या 40 मिनट बाद पानी पी सकते हैं। हां, खाने के बीच में पानी पी सकते हैं एक या दो घूंट अगर बहुत प्यास लगे या तीखा लगे। अगर खाना खाने के तुरंत बाद पीना पीते हैं तो इससे अग्नि कम हो जाती है। भूख प्यास लगने पर ही खाएं-  चौथा नियम है कि खाना भूख लगने पर ही खाना चाहिए। जब भूख नहीं लगी तो खाना नहीं खाना। प्यास नहीं लगी तो पानी नहीं पीना। इसके अलावा खाने के साथ कोल्ड ड्रिंक या चाय और काफी नहीं पीनी चाहिए। सूर्य अस्त के बाद खाना न खाएं-  पांचवां और सबसे अहम नियम है कि आपको सूरज डूबने के बाद खाना नहीं खाना है। हफ्ते में एक दिन का उपवास जरूर करें। छह दिन खाओ, एक दिन मत खाओ। इससे सारी बीमारियां खुद से ठीक हो जाएंगी।

भीषण गर्मी में स्मार्टफोन ओवरहीटिंग और बैटरी ब्लास्ट के मामले बढ़ रहे हैं। फोन कवर में पैसे, ATM Card, चाबी या दूसरी चीजें रखना मोबाइल की हीट बढ़ा सकता है। हम आपको उन चीजों के बारे में बता रहे जो फोन को नुकसान पहुंचा सकती हैं। Warning Never Keep These 5 Items in Your Phone Cover गर्मी बढ़ते ही स्मार्टफोन हीटिंग और बैटरी फटने जैसी घटनाएं सामने आ रही हैं। कई बार लोग सोचते हैं कि फोन सिर्फ ज्यादा इस्तेमाल करने की वजह से गर्म होता है, लेकिन असली कारण कुछ और भी हो सकते हैं। Phone Cover के पीछे भी कुछ चीजें रखने मोबाइल की गर्मी बढ़ जाती है और उसके फटने के चांस भी बढ़ जाते हैं। लेकिन गर्मी के मौसम में यही आदत फोन की बैटरी और परफॉर्मेंस पर बुरा असर डाल सकती है। कई मामलों में ज्यादा गर्म होने की वजह से फोन की बैटरी फूलने, हैंग होने या यहां तक कि Blast होने का खतरा भी बढ़ जाता है। फोन की हीट बाहर नहीं निकलने की वजह से आती है दिक्कत हीटवेव और तेज धूप में स्मार्टफोन पहले ही ज्यादा गर्म रहता है। ऐसे में कवर के अंदर अतिरिक्त सामान रखने से हीट बाहर नहीं निकल पाती। अगर आप भी अपने फोन को सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं वो 5 चीजें जिन्हें गर्मियों में भूलकर भी फोन कवर में नहीं रखना चाहिए। 1. Phone Cover में Cash और नोट रखना खतरनाक कई लोग स्मार्टफोन कवर के अंदर पैसे या नोट रख लेते हैं। देखने में यह आदत आसान लगती है, लेकिन गर्मियों में यही छोटी गलती फोन की हीटिंग बढ़ा सकती है। गर्मी बाहर न निकलने की वजह से फोन का तापमान लगातार बढ़ता रहता है। इससे बैटरी पर दबाव पड़ सकता है और लंबे समय तक ऐसा होने पर बैटरी खराब होने लगती है। इसलिए गर्मी के मौसम में कवर के अंदर Cash रखने से बचना बेहतर माना जाता है। 2. ATM और Credit Card भी बन सकते हैं परेशानी की वजह आजकल लोग Wallet की जगह सीधे Phone Cover में ATM Card, Credit Card या Metro Card रखने लगे हैं। इससे बार-बार Wallet निकालने की जरूरत नहीं पड़ती, लेकिन गर्मी में यह आदत नुकसान पहुंचा सकती है। स्मार्टफोन लगातार हीट पैदा करता है और ज्यादा तापमान कार्ड की मैग्नेटिक स्ट्रिप और चीज को प्रभावित कर सकता है। कई बार ATM मशीन या Swipe Machine कार्ड को पढ़ नहीं पाती। 3. सिक्के, चाबी और Metal की चीजें बढ़ा सकती हैं खतरा कुछ लोग फोन कवर में सिक्के, छोटी चाबी या दूसरी Metal की चीजें भी रख लेते हैं। लेकिन यह आदत स्मार्टफोन के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकती है। मेटल तेजी से हीट पकड़ता है और फोन की गर्मी को और बढ़ा सकता है। खासतौर पर गर्मियों में जब बाहर का तापमान पहले से ज्यादा होता है। अगर मेटल का हिस्सा चार्जिंग पोर्ट या किसी इलेक्ट्रॉनिक हिस्से के संपर्क में आ जाए, तो Short Circuit जैसी समस्या भी हो सकती है। 4. पुराने Bills और Paper भी नुकसान की वजह कई लोग Shopping Bills, छोटी पर्चियां या जरूरी नोट्स भी फोन कवर में फंसा लेते हैं। हालांकि यह चीजें हल्की होती हैं, लेकिन गर्मी के मौसम में ये भी परेशानी की वजह बन सकती हैं। स्मार्टफोन के अंदर मौजूद प्रोसेसर और बैटरी लगातार हीट पैदा करते हैं और फोन का डिजाइन इस तरह बनाया जाता है कि वह गर्मी को बाहर निकाल सके। लेकिन जब कवर के अंदर कागज भर दिए जाते हैं, तो Airflow रुक जाता है। इससे फोन के कूलिंग प्रोसेस पर असर पड़ता है और मोबाइल जल्दी गर्म होने लगता है। 5. Extra SIM और Memory Card रखना भी पड़ सकता है भारी कुछ लोग Backup के लिए एक्स्ट्रा सिम कार्ड या मेमोरी कार्ड भी फोन कवर में रख लेते हैं। लेकिन गर्मी और लगातार हीट इन छोटी इलेक्ट्रॉनिक चीजों को नुकसान पहुंचा सकती है। ज्यादा तापमान की वजह से सिम कार्ड या Memory Card खराब हो सकता है। अगर Memory Card में जरूरी फोटो, वीडियो या डॉक्यूमेंट सेव हों, तो Data Loss का खतरा भी बढ़ सकता है।