ब्रॉडकास्ट ऑडियंस रिसर्च काउंसिल इंडिया (BARC) के मुताबिक, 9वें हफ्ते रिपोर्ट सामने आ चुकी है, जिसमें एक बार फिर स्मृति ईरानी स्टारर 'क्योंकि सास भी कभी बहू थी 2' का दबदबा दिख रहा है। सबसे ज्यादा टीआरपी वाले हिंदी टीवी शो में दूसरा स्थान रूपाली गांगुली के शो 'अनुपमा' का है। 'तुम से तुम तक' की रेटिंग में हाल ही में काफी बढ़ोतरी देखी गई है। इस हफ्ते शरद केलकर के शो ने पिछले हफ्ते के मुकाबले थोड़ी गिरावट के बावजूद टीआरपी लिस्ट में तीसरा स्थान हासिल किया है। यहां जानें 'ये रिश्ता क्या कहलाता है' और 'नागिन 7' का क्या हाल है। इस बार की टीआरपी टॉप 10 की लिस्ट में बड़ा फेरबदल देखने को मिला है। टॉप 5 में नागिन 7 की हुई एंट्री 'उड़ने की आशा' टीआरपी में चौथे स्थान पर रहा है। हैरानी की बात है कि 'नागिन 7' की टीआरपी में पिछले कुछ हफ्तों के मुकाबले काफी बढ़ोतरी हुई है। यह शो पिछले कुछ हफ्तों से टॉप 5 में नहीं दिख रहा था, लेकिन अब प्रियंका चाहर चौधरी और नामिक पॉल के शो की कहानी लोगों को पसंद आ रही है। यह इस हफ्ते टॉप 5 में आ गया है और पांचवें नंबर पर है। टीआरपी में इन शो का हुआ बुरा हाल 'ये रिश्ता क्या कहलाता है' भी काफी ऊपर आ गया है। यह शो, जो पहले नौवें नंबर पर था। अब छठे नंबर पर आ गया है और पिछले कुछ हफ्तों से यह टीआरपी में कुछ खास कमाल नहीं दिखा पा रहा था। 'गंगा माई की बेटियां' और 'वसुधा', जो पिछले दो हफ्तों में चौथे और पांचवें नंबर पर थे। इस हफ्ते नीचे खिसक गया है। शुभांगी लाटकर और अमनदीप संधू स्टारर 'गंगा माई की बेटियां' सातवें नंबर पर आ गया है, जबकि प्रिया ठाकुर और अभिषेक शर्मा का शो 'वसुधा' आठवें नंबर पर आ गया है। कॉमेडी शोज का टीआरपी में दिखा जलवा 'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' नौवें नंबर पर बना हुआ है। दसवें स्थान पर अब 'लाफ्टर शेफ्स' आ गया है। खास बात यह है कि 'लक्ष्मी निवास' ने पिछले हफ्ते टॉप 10 में अपनी जगह बनाई थी।

विटामिन डी जिसे सनशाइन विटामिन भी कहा जाता है, हमारी बॉडी के लिए बेहद जरूरी है। विटामिन डी हड्डियों की मजबूती रोग प्रतिरोधक क्षमता और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन रिपोर्ट्स बताते हैं कि इन दिनों कई लोग विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं। विटामिन डी की कमी के लक्षण इतने सामान्य नहीं होते जितने लगते हैं। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर क्या क्या लक्षण दिखाई देते हैं। 1. शारीरिक थकान और कमजोरी अगर आप पर्याप्त नींद लेने के बाद भी हर समय थकान और सुस्ती महसूस करते हैं, तो यह विटामिन डी की कमी का एक बड़ा संकेत हो सकता है। यह शरीर के एनर्जी लेवल को सीधे प्रभावित करता है। 2. हड्डियों और पीठ में दर्द विटामिन डी कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है। इसकी कमी होने पर हड्डियों में दर्द महसूस होना। पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द रहना। हड्डियों का कमजोर होना जैसी समस्याएं हो सकती है। 3. बार-बार बीमार पड़ना विटामिन डी आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखता है। यदि आप बार-बार सर्दी, जुकाम या इन्फेक्शन का शिकार हो रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपका इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ रहा है। 4. मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन हड्डियों के अलावा, मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए भी यह विटामिन जरूरी है। बिना किसी वर्कआउट के भी मांसपेशियों में खिंचाव या दर्द महसूस होना इसकी कमी को दर्शाता है। 5. घाव भरने में देरी क्या आपको कोई चोट लगने पर उसे ठीक होने में सामान्य से ज्यादा समय लगता है? विटामिन डी शरीर में नए ऊतकों के निर्माण में मदद करता है, जिसकी कमी से घाव भरने की गति धीमी हो जाती है। 6. मानसिक स्वास्थ्य शोध बताते हैं कि विटामिन डी की कमी का संबंध डिप्रेशन और खराब मूड से भी है। खास तौर पर सर्दियों में या धूप न मिलने पर लोग अधिक उदास महसूस करते हैं।

CG Anganwadi Bharti 2026: अगर आप भी आंगनबाड़ी में नौकरी करना चाहते हैं तो ये खबर आपके लिए है। दरअसल, एकीकृत बाल विकास परियोजना दरिमा अम्बिकापुर-2 के परियोजना अधिकारी ने बताया कि ग्राम पंचायत पोड़ीकला के आंगनबाड़ी केंन्द्र पोड़ीकला 02 में आंगनबाड़ी सहायिका के 01 पद भर्ती की जानी है। CG Anganwadi Bharti 2026 भर्ती हेतु इच्छुक एवं पात्र महिला अभ्यर्थियों से 27 मार्च 2026 तक ऑनलाइन आवेदन आमंत्रित किए गए हैं। आवेदन पत्र विभागीय वेबसाईट https://aww.e-bharti.in/ के माध्यम से भरे जाएंगे। उन्होंने बताया कि उक्त पद पर केवल महिला ही आवेदन कर सकती है। नियुक्ति की शर्तों एवं अहर्ताओं के लिए विभागीय वेबसाईट में अथवा कार्यालय परियोजना अधिकारी एकीकृत बाल विकास परियोजना दरिमा अम्बिकापुर-2 एवं जनपद पंचायत अम्बिकापुर के सूचना पटल का अवलोकन कर सकते हैं।