Territorial Army Recruitment 2026: टेरिटोरियल आर्मी भर्ती  का इंतजार कर रहे उम्मीदवारों के लिए अच्छी खबर है. इस भर्ती अभियान के तहत कुल 161 पदों पर योग्य उम्मीदवारों का चयन किया जाएगा. यह अवसर खासतौर पर अनुभवी और रिटायर्ड उम्मीदवारों के लिए महत्वपूर्ण माना जा रहा है. भर्ती प्रक्रिया रैली के माध्यम से आयोजित की जाएगी, जहां उम्मीदवारों को तय तारीख और स्थान पर पहुंचकर चयन प्रक्रिया में शामिल होना होगा. भर्ती रैली अलग-अलग स्थानों पर 5 मई 2026 से 23 मई 2026 तक आयोजित की जाएगी.उम्मीदवार अपने पद और स्थान के अनुसार तय तारीख पर शामिल हो सकते हैं. ये हैं ​जरूरी डेट्स  5 मई से 8 मई 2026 - बेंगदुबी, पश्चिम बंगाल 13 मई से 16 मई 2026 - वाराणसी, उत्तर प्रदेश 20 मई से 23 मई 2026 - देहरादून, उत्तराखंड भर्ती में किन पदों पर होगा चयन इस भर्ती अभियान के तहत कई अलग-अलग पदों पर नियुक्तियां की जाएंगी. इनमें जेसीओ जनरल ड्यूटी, सोल्जर जीडी, सोल्जर क्लर्क, शेफ, टेलर, हाउसकीपर, धोबी और ड्रेसर जैसे पद शामिल हैं.सबसे ज्यादा  पद सैनिक जीडी श्रेणी में रखी गई हैं.जिन उम्मीदवारों के पास संबंधित क्षेत्र का अनुभव है, उन्हें अच्छा मौका मिल सकता है. योग्यता क्या होनी चाहिए इस भर्ती में आवेदन करने वाले  उम्मीदवार पूर्व सैनिक, रिटायर्ड कर्मचारी या संबंधित विभाग में अनुभव रखने वाले होने चाहिए. कुछ पदों के लिए शैक्षणिक योग्यता भी जरूरी हो सकती है.उम्मीदवार शारीरिक रूप से फिट होने चाहिए और उनके पास सभी जरूरी दस्तावेज उपलब्ध होने चाहिए. आयु सीमा कितनी रहेगी आयु सीमा पद और श्रेणी के अनुसार तय की जाएगी. यह भर्ती अनुभवी उम्मीदवारों के लिए है, इसलिए पूर्व सैनिकों और रिटायर्ड उम्मीदवारों को नियमों के अनुसार आयु में छूट दी जा सकती है. उम्मीदवारों को सलाह दी जाती है कि भर्ती से पहले आधिकारिक नोटिफिकेशन जरूर देखें. चयन प्रक्रिया कैसे होगी उम्मीदवारों का चयन कई चरणों में किया जाएगा.सबसे पहले फिजिकल टेस्ट होगा, जिसमें दौड़, पुल-अप्स और अन्य फिटनेस गतिविधियां शामिल हो सकती हैं.इसके बाद ट्रेड टेस्ट लिया जाएगा, जिसमें उम्मीदवार की कार्य क्षमता जांची जाएगी.फिर मेडिकल टेस्ट होगा, जहां स्वास्थ्य मानकों की जांच होगी. अंतिम चरण में दस्तावेज सत्यापन और इंटरव्यू लिया जा सकता है. कितना मिलेगा वेतन चयनित उम्मीदवारों को पद और रैंक के अनुसार वेतन दिया जाएगा.इसके साथ महंगाई भत्ता, यात्रा भत्ता, आवास सुविधा और अन्य सरकारी लाभ भी मिल सकते हैं. जो उम्मीदवार पहले से पेंशन ले रहे हैं, उनकी पेंशन नियमों के अनुसार जारी रह सकती है. चयन प्रक्रिया शारीरिक परीक्षा 1-दौड़ पुल-अप्स बैलेंस टेस्ट अन्य फिटनेस गतिविधियां  2-ट्रेड टेस्ट जिस पद के लिए आवेदन किया है, उससे जुड़ी कार्य क्षमता जांची जाएगी. 3-मेडिकल टेस्ट उम्मीदवार का स्वास्थ्य और फिटनेस चेक किया जाएगा. 4- इंटरव्यू / बोर्ड प्रक्रिया अंतिम चरण में दस्तावेज जांच और इंटरव्यू हो सकता है. जरूरी दस्तावेज डिस्चार्ज बुक PPO आधार कार्ड निवास प्रमाण पत्र शैक्षणिक प्रमाण पत्र पासपोर्ट साइज फोटो चरित्र प्रमाण पत्र अनुभव प्रमाण पत्र आवेदन कैसे करें इस भर्ती में उम्मीदवार सबसे पहले टेरिटोरियल आर्मी की आधिकारिक वेबसाइट  www.jointerritorialarmy.gov.in ⁠. पर जायें. वहां भर्ती से जुड़ी जानकारी और नोटिफिकेशन पढें. इसके बाद उम्मीदवार तय तारीख पर अपने सभी दस्तावेजों के साथ भर्ती स्थल पर पहुंचना होगा. वहीं आगे की चयन प्रक्रिया पूरी की जाएगी.

Loneliness Heart Disease Risks :  आजकल बहुत से लोग भीड़ में रहकर भी खुद को अकेला महसूस करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह अकेलापन सिर्फ मानसिक स्थिति नहीं, बल्कि शरीर की गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है. हाल ही में एक बड़ी और चौंकाने वाली रिसर्च में यह सामने आया है कि जो लोग खुद को ज्यादा अकेला महसूस करते हैं, उनमें दिल के वाल्व (Heart Valve) की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है. यह अध्ययन Journal of the American Heart Association में प्रकाशित हुआ है. ऐसे में आइए जानते हैं कि वयस्कों में अकेलापन से दिल की बीमारी का खतरा क्यों होता है और स्टडी में क्या पाया गया. वयस्कों में अकेलापन से दिल की कौन सी बीमारी का खतरा होता है वयस्कों में अकेलापन से दिल के वाल्व (Heart Valve) की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है. दिल में चार मुख्य वाल्व होते हैं, जो खून के सही बहाव को कंट्रोल करते हैं. जब इनमें से कोई भी वाल्व सही से काम नहीं करता, तो इसे वाल्वुलर हार्ट डिजीज (Valvular Heart Disease) कहा जाता है.  इस बीमारी में दिल से खून का बहाव सही तरीके से नहीं हो पाता है. दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, धीरे-धीरे दिल कमजोर हो सकता है और गंभीर स्थिति में सर्जरी तक की जरूरत पड़ सकती है. स्टडी में क्या पाया गया? इस रिसर्च में लगभग 4.63 लाख लोगों को शामिल किया गया, जो UK Biobank से जुड़े थे. इन लोगों की सेहत को लगभग 14 साल तक ट्रैक किया गया.  जो लोग ज्यादा अकेलापन महसूस करते हैं, उनमें दिल की वाल्व बीमारी का खतरा 19 प्रतिशत ज्यादा पाया गया. वहीं जिसमें Aortic valve stenosis का खतरा 21 प्रतिशत बढ़ा और Mitral valve regurgitation का खतरा 23  प्रतिशत बढ़ा पाया गया. वयस्कों में अकेलापन से दिल की बीमारी का खतरा क्यों होता है स्टडी में बहुत दिलचस्प बात सामने आई कि जब व्यक्ति अंदर से खुद को अकेला महसूस करता है तब व्यक्ति दूसरों से कम मिलता-जुलता है. रिसर्च में पाया गया कि सिर्फ अकेलापन महसूस करना दिल की बीमारी से जुड़ा है, लेकिन अकेले रहना सीधे तौर पर इतना बड़ा कारण नहीं पाया गया. वैज्ञानिकों का कहना है कि यह स्टडी ऑब्जर्वेशनल (observational) है. इससे यह साबित नहीं होता कि अकेलापन सीधे बीमारी पैदा करता है, लेकिन दोनों के बीच एक मजबूत संबंध जरूर दिखाई देता है. कौन सी आदतें बढ़ाती हैं दिल की बीमारी खतरा स्टडी में यह भी पाया गया कि अकेलेपन से जुड़ी कुछ आदतें इस बीमारी को और बढ़ा सकती हैं, जैसे धूम्रपान करना, शराब का ज्यादा सेवन, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और खराब नींद ये सभी चीजें मिलकर दिल की सेहत को कमजोर करती हैं. एक्सपर्ट्स की राय क्या है? विशेषज्ञों का कहना है कि अकेलापन सिर्फ इमोशनल समस्या नहीं है, यह शरीर को भी प्रभावित करता है. इसे गंभीरता से लेना चाहिए और मरीजों से डॉक्टरों को मानसिक स्थिति के बारे में भी बात करनी चाहिए विशेषज्ञ के अनुसार अगर अकेलेपन को कम किया जाए, तो दिल की बीमारी की गति धीमी हो सकती है और कई मामलों में सर्जरी की जरूरत भी टल सकती है. जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है. साथ ही अकेलापन भी बढ़ने लगता है. इसलिए बुजुर्ग लोगों में यह जोखिम और भी ज्यादा हो सकता है.

Shweta Tiwari Vacation Photos:  टीवी की पॉपुलर और खूबसूरत एक्ट्रेस श्वेता तिवारी ने इन दिनों भले ही छोटे पर्दे से दूर हैं, लेकिन वो अक्सर सोशल मीडिया के जरिए फैंस ने जुड़ी रहती हैं. हाल ही में श्वेता तिवारी ने कुछ तस्वीरें शेयर की हैं, जिसमें वो अपने बेटे के साथ वैकेशन एंजॉय नजर आ रही हैं. श्वेता तिवारी इन दिनों अपने बेटे के साथ वादियों के बीच वेकेशन एंजॉय कर रही हैं. इंस्टाग्राम पर उन्होंने कई फोटोज शेयर की हैं. इन शेयर की गई फोटोज में एक्ट्रेस बला की खूबसूरत लग रही हैं. 45 की उम्र में भी एक्ट्रेस अपनी क्यूटनेस से सबको दीवाना बना रही हैं. श्वेता तिवारी अपने बेटे संग इन दिनों पहाड़ों और नदी के बीच सुकून भरे पल बिताती नजर आ रही हैं. व्हाइट टी-शर्ट और हाई स्लिट स्कर्ट में श्वेता तिवारी का लुक भी काफी स्टाइलिश लग रहा है. वो एकदम संतूर मॉम लग रही हैं. इस फोटो में एक्ट्रेस अपने बेटे को लाड प्यार करती नजर आ रही हैं. उनका ये अंदाज फैंस को खूब पसंद आ रहा है. एक्ट्रेस ने वेकेशन की फोटोज शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, 'सूरज की बाहों में. विटामिन डी फ्री है, साथ ही मूड अपग्रेड भी.' उनकी ये फोटोज सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रही हैं. फैंस उनकी मुस्कान और सादगी पर दिल हार बैठे हैं.