AC Side Effects For Long Time: गर्मी के मौसम में एयर कंडीशनर राहत देता है, लेकिन लगातार एसी में रहने से शरीर पर कुछ नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकते हैं। एसी कमरे की हवा को ठंडा करने के साथ-साथ उसमें मौजूद नमी भी कम कर देता है, जिससे घर और कमरे का वातावरण ड्राई हो जाता है। यही ड्राईनेस शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित करती है। सबसे पहले रेस्पिरेटरी सिस्टम यानी श्वसन तंत्र पर इसका असर पड़ता है। जब हवा में नमी कम होती है तो नाक, गला और श्वसन मार्ग की अंदरूनी परत सूखने लगती है। इससे गले में खराश, सूखी खांसी, नाक बंद होना या सांस लेने में असहजता महसूस हो सकती है। जिन लोगों को अस्थमा, एलर्जी या साइनस की समस्या है, उनके लक्षण बढ़ सकते हैं। एसी में रहने से त्वचा पर असर त्वचा पर भी एसी की ड्राईनेस का असर साफ दिखता है। लंबे समय तक एसी में बैठने से त्वचा की प्राकृतिक नमी कम होने लगती है, जिससे स्किन रूखी, बेजान और खुजलीदार हो सकती है। कुछ लोगों में होंठ फटना और स्किन पर जलन की शिकायत भी देखने को मिलती है। एसी से आंखों में बढ़ रही है ड्राईनेस आंखें एसी ड्राईनेस से सबसे ज्यादा प्रभावित होने वाले अंगों में से एक हैं। लगातार ठंडी और सूखी हवा आंखों की सतह पर मौजूद टियर फिल्म को तेजी से सुखा देती है। इससे आंखों में जलन, लालपन, चुभन, पानी आना, धुंधला दिखना और आंखों का भारीपन महसूस हो सकता है। जो लोग स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताते हैं या कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, उनमें ड्राई आई सिंड्रोम का खतरा अधिक होता है। एसी का इम्यूनिटी पर असर कम लोग जानते हैं कि ड्राई वातावरण इम्यूनिटी पर भी असर डाल सकता है। नाक और श्वसन तंत्र की नमी शरीर की पहली सुरक्षा परत होती है, जो वायरस और बैक्टीरिया को रोकने में मदद करती है। जब यह परत सूख जाती है, तो संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। क्या एसी के साथ ह्यूमिडिफायर जरूरी है? अगर आप रोजाना कई घंटे एसी में रहते हैं, खासकर बंद कमरे में, तो ह्यूमिडिफायर उपयोगी साबित हो सकता है। यह हवा में नमी बनाए रखता है, जिससे आंखों, त्वचा और सांस की नलियों को राहत मिलती है। हालांकि हर घर में यह जरूरी नहीं है। अगर ड्राईनेस के लक्षण बार-बार हों, बच्चों या बुजुर्गों को परेशानी हो या एलर्जी/ड्राई आई की समस्या हो, तब ह्यूमिडिफायर फायदेमंद है। क्या करें बचाव के लिए? एसी का तापमान 24-26 डिग्री के बीच रखें। दिनभर पर्याप्त पानी पिएं। मॉइश्चराइज़र और लिप बाम लगाएं। आंखों के लिए जरूरत पड़ने पर आर्टिफिशियल टियर्स लें। कमरे में समय-समय पर ताजी हवा आने दें। एसी फिल्टर की नियमित सफाई कराएं।

Rashifal 13 May 2026: 13 मई के दिन बुधवार है। ग्रह-नक्षत्रों की चाल से राशिफल का आंकलन किया जाता है। बुधवार के दिन गणेश जी की पूजा करने से सुख-समृद्धि में वृद्धि होती है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, बुधवार को गणपति महाराज की पूजा करने से जीवन में सुख बना रहता है। ज्योतिषीय गणनाओं के अनुसार, 13 मई का दिन कुछ राशि वालों के लिए बेहद शुभ रहने वाला है, तो कुछ राशि वालों को जीवन में मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं, 13 मई को किन राशि वालों को होगा लाभ और किन को बरतनी होगी सावधानी। 13 मई को मेष राशि से लेकर मीन का दिन कैसा रहेगा, पढ़ें राशिफल मेष 13 मई के दिन प्रोफेशनल प्रेशर को अपनी लाइफस्टाइल पर हावी न होने दें। रोमांस से जुड़े मामलों को कॉन्फिडेंस के साथ संभालें। स्मार्ट कदम उठाने के लिए आज आपकी धन की स्थिति भी अच्छी है। आज प्यार वाला दिन रहेगा। आज एक खुशहाल पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ इन्जॉय करें। Career:  व्यापारिक दृष्टिकोण से यह समय आपके लिए सही सिद्ध नहीं होगा. Love:  प्रेम संबंधों की स्थिति कल ठीक नहीं है. Health:  स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही न बरतें; शारीरिक कष्ट की आशंका है. उपाय:  सूर्यदेव को जल दें और काली वस्तु का दान करें. शुभ रंग:  लाल |  शुभ अंक:  9 वृषभ 13 मई के दिन एक शानदार लव लाइफ का आनंद लें, जहां आप पिछली सभी प्रॉब्लम्स को सुलझा सकते हैं। आप अपनी काबिलियत साबित करने के लिए हर प्रोफेशनल मौके का इस्तेमाल करेंगे। आज सेहत और धन दोनों ही आपके लिए पॉजिटिव रहेंगे। Career:  व्यावसायिक स्थिति में नुकसान हो सकता है, हालांकि व्यापार करीब-करीब ठीक रहेगा. Love:  प्रेम संबंधों में खटास आ सकती है और जीवनसाथी के लिए भी यह अच्छा समय नहीं है. Health:  स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है; किसी बड़ी परेशानी में पड़ने के योग हैं. उपाय:  भगवान गणेश जी की वंदना करें. शुभ रंग:  सफेद |  शुभ अंक:  2 मिथुन 13 मई के दिन लव के मामले में मतभेदों को सुलझाएं। आपको अपने प्रोफेशनल जीवन में सकारात्मक परिणाम देखकर खुशी महसूस होगी। आज हेल्थ और धन दोनों भी अच्छी स्थिति में हैं। Career:  व्यावसायिक दृष्टिकोण से दिन करीब-करीब सामान्य रहेगा. Love:  प्रेम की स्थिति कल संतोषजनक नहीं दिख रही है. Health:  स्वास्थ्य सही नहीं रहेगा; जो पक्ष आपको नुकसान पहुँचा सकता है, वह सक्रिय है. उपाय:  पीली वस्तु का दान करें. शुभ रंग:  हरा |  शुभ अंक:  5 कर्क 13 मई के दिन बिजनेस कर रहे जातक अधिक धन कमाएंगे। लव अफेयर में आने वाली दिक्कतों से सावधान रहें और उन्हें सावधानी के साथ संभालें। आज के दिन नौकरी में आपका रवैया बहुत जरूरी है। आपकी फाइनेंशियल सिचूऐशन मजबूत बनी रहेगी। Career:  व्यापार में मंदी या रुकावट आ सकती है. Love:  प्रेम संबंधों में तनाव की स्थिति बनी रहेगी. Health:  स्वास्थ्य के मोर्चे पर कल का दिन मध्यम से भी कमजोर रहेगा. उपाय:  भगवान शिव की आराधना करें और काली वस्तु का दान करें. लाल वस्तु पास रखें. शुभ रंग:  दूधिया सफेद |  शुभ अंक:  7 सिंह 13 मई के दिन आपका प्रेम जीवन सुखद रहेगा। अपने करियर में सफल होने के लिए फोकस बनाए रखें। आज के दिन नए आइडिया को शुरू करने के लिए अच्छा दिन है। जब आपका स्वास्थ्य अच्छा हो, तो फाइनेंशियल मामलों को समझदारी से संभालें। Career:  व्यापारिक दृष्टिकोण से समय सामान्य रहेगा. Love:  संतान और प्रेम का पक्ष कल बहुत अच्छा नहीं दिख रहा है. Health:  सीने में विकार की वजह से परेशानी हो सकती है; माता के स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें. उपाय:  पीली वस्तु को अपने पास रखें. शुभ रंग:  सुनहरा |  शुभ अंक:  1 कन्या 13 मई के दिन लव लाइफ सुरक्षित महसूस होगी। कुछ जातकों की पिछली सभी समस्याएं सुलझ जाएंगी। अपनी प्रोफेशनल काबिलियत साबित करने के लिए ज्यादा से ज्यादा मौकों का फायदा उठाएं। आज अपनी सेहत पर ध्यान दें। Career:  व्यापारिक दृष्टिकोण से आप सही दिशा में चलते रहेंगे. Love:  प्रेम संबंधों की स्थिति कल ठीक-ठाक बनी रहेगी. Health:  नाक, कान और गले से जुड़ी परेशानी आपको असहज कर सकती है. उपाय:  लाल वस्तु का दान करें. शुभ रंग:  गहरा हरा |  शुभ अंक:  6 तुला 13 मई के दिन प्रेम संबंध से सबसे अच्छे पल हासिल करें। ऑफिस में अपनी मेहनत साबित करने के लिए अवसरों का इस्तेमाल करें। फाइनेंशियल रूप से, आप आज मजबूत सिचूऐशन में हैं। आज के दिन स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आ सकती हैं। Career:  व्यापारिक स्थिति करीब-करीब ठीक बनी रहेगी. Love:  प्रेम संबंधों के लिए दिन सामान्य और ठीक रहने वाला है. Health:  स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है; लापरवाही महंगी पड़ सकती है. उपाय:  शनिदेव की आराधना निरंतर करते रहें. शुभ रंग:  हल्का नीला |  शुभ अंक:  8 वृश्चिक 13 मई के दिन खुशकिस्मती से आपकी लव लाइफ और प्रोफेशनल लाइफ दोनों शानदार रहने वाली है। हेल्थ के मामले में आप भाग्यशाली साबित हो सकते हैं। छोटी-मोटी पैसों की दिक्कतें भी आ सकती हैं। Career:  व्यापारिक दृष्टिकोण से दिन करीब-करीब सामान्य और ठीक रहेगा. Love:  प्रेम जीवन में कल स्थिति अच्छी नहीं रहेगी; पार्टनर के साथ अनबन हो सकती है. Health:  स्वास्थ्य थोड़ा मध्यम रहेगा, शारीरिक ऊर्जा में कमी महसूस हो सकती है. उपाय:  काली वस्तु का दान करना शुभ रहेगा. शुभ रंग:  मैरून |  शुभ अंक:  3 धनु 13 मई के दिन अपने पार्टनर के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं और अपनी भावनाओं को शेयर भी करें। काम पर विनम्र और प्रोडक्टिव रहना चाहिए। आज के दिन धन और स्वास्थ्य दोनों आपके साथ रहेंगे। Career:  व्यापारिक दृष्टिकोण से कल का समय बहुत अच्छा नहीं कहा जा सकता. Love:  प्रेम और संतान की स्थिति मध्यम रहेगी. Health:  आँखों या सिर में दर्द की समस्या आपको परेशान कर सकती है. उपाय:  भगवान शिव की आराधना करते रहें. शुभ रंग:  पीला |  शुभ अंक:  4 मकर 13 मई के दिन अपने रिश्ते की समस्याओं को सुलझाएं। इस बात का ध्यान रखें कि आप ऑफिस में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएं। आपकी फाइनेंशियल सिचूऐशन नॉर्मल रहेगी। आज के दिन आपका शारीरिक स्वास्थ्य भी अच्छा है। Career:  व्यापार में वह गति नहीं रहेगी जिसकी आप उम्मीद कर रहे हैं. Love:  प्रेम जीवन में स्थितियां सामान्य से थोड़ी कमजोर रह सकती हैं. Health:  स्वास्थ्य की स्थिति मध्यम रहेगी. उपाय:  माँ काली की आराधना करें. शुभ रंग:  काला |  शुभ अंक:  10 कुंभ 13 मई के दिन पार्टनर पर प्यार बरसाना जारी रखें। आप ऑफिस में शानदार परफॉर्मेंस दे सकते हैं। एक सही फाइनेंशियल प्लान बनाएं और स्मार्ट मॉनेटरी इन्वेस्टमेंट पर फोकस करें। पक्का करें कि आप एक पॉजिटिव लाइफस्टाइल बनाए रखें। Career:  व्यापार रुक-रुक कर चलेगा; आर्थिक लाभ के लिए संघर्ष करना पड़ सकता है. Love:  प्रेम की स्थिति बहुत अच्छी नहीं है; आपसी सामंजस्य की कमी खलेगी. Health:  सीने में विकार की आशंका है, इसलिए सेहत को गंभीरता से लें. उपाय:  भगवान गणेश जी की आराधना करें. शुभ रंग:  नीला |  शुभ अंक:  11 मीन 13 मई के दिन इस बात का ध्यान रखें कि आप लव लाइफ के लिए समय निकालें। आज के दिन ऑफिस में सीनियर्स की उम्मीदों पर खरे उतरें। कुछ लोगों को फाइनेंशियल दिक्कतें रहेंगी। आज कोई बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम नहीं है। Career:  व्यापारिक दृष्टिकोण से आप करीब-करीब ठीक स्थिति में रहेंगे. Love:  प्रेम संबंधों में कल खटपट या विवाद होने की संभावना है. Health:  स्वास्थ्य मध्यम रहेगा; शारीरिक थकान महसूस हो सकती है. उपाय:  भगवान शिव की आराधना निरंतर करते रहें. शुभ रंग:  केसरिया |  शुभ अंक:  12

मनोरंजन जगत में रिश्तों का बनना और बिगड़ना अक्सर चर्चा का विषय बना रहता है और जब किसी फेमस कपल के रिश्ते में दरार की चर्चा होती है तो इनके फैंस परेशान हो जाते हैं। टीवी से बॉलीवुड तक का सफर तय करने वालीं मौनी रॉय को लेकर भी अब उनके फैंस चिंता में पड़ गए हैं। फैंस ने एक्ट्रेस के इंस्टाग्राम अकाउंट में कुछ ऐसा नोटिस किया, जिसके बाद ऐसी चर्चा शुरू हो गई है कि उनके और उनके पति सूरज नांबियार के बीच सब ठीक नहीं है। दरअसल, मौनी रॉय और सूरज नांबियार ने सोशल मीडिया पर एक-दूसरे को अनफॉलो कर दिया है, जिसके बाद अलग-अलग तरह के कयास लगने शुरू हो गए हैं। खतरे में सूरज और मौनी का रिश्ता? मौनी रॉय के इंस्टाग्राम अकाउंट में फॉलोइंग लिस्ट से पति सूरज नांबियार को नदारद देखकर सोशल मीडिया पर अलग-अलग तरह के चर्चे शुरू हो गए हैं। मौनी सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और आए दिन नए-नए पोस्ट साझा करती रहती हैं। लेकिन, लंबे समय से उन्होंने पति के साथ कोई तस्वीर या वीडियो पोस्ट नहीं किया है, जिसे लेकर फैंस चिंता में डूब गए हैं। कई एक्ट्रेस से कमेंट करते हुए सवाल कर रहे हैं कि उनके और सूरज के बीच सब ठीक है या नहीं? इंस्टाग्राम से शुरू हुई अफवाह इस पूरी चर्चा की शुरुआत तब हुई जब कपल को फॉलो करने वाले फैंस ने दोनों की फॉलोइंग लिस्ट चेक की। पैनी नजर रखने वाले फैंस ने देखा कि न तो मौनी अपने पति को इंस्टाग्राम पर फॉलो कर रही हैं और न ही सूरज उन्हें फॉलो कर रहे हैं। यहां तक कि पिछले कुछ महीनों में दोनों ने एक-दूसरे के साथ कोई तस्वीर भी शेयर नहीं की है। ऐसे में फैंस के मन में सवाल उठ रहे हैं कि दोनों ने अचानक एक-दूसरे से सोशल मीडिया पर दूरी क्यों बना ली है। हालांकि, अब तक इन सवालों पर मौनी रॉय या सूरज नांबियार ने कोई प्रतिक्रिया नहीं दी है। 2022 में हुई थी शादी बता दें, मौनी रॉय और सूरज नांबियार ने जनवरी 2022 में लंबे समय तक एक-दूसरे को डेट करने के बाद शादी की थी। मौनी और सूरज की शादी साल की सबसे चर्चित शादियों में से थी, दोनों ने गोवा के खूबसूरत नजारों के बीच सात फेरे लिए थे। दोनों की ड्रीमी वेडिंग की सोशल मीडिया पर काफी चर्चा रही थी। शादी के बाद अक्सर मौनी, सूरज के साथ तस्वीरें साझा करती रहती थीं। मार्च 2025 तक दोनों की साथ में तस्वीरें देखने को मिल रही थीं, लेकिन पिछले एक साल से दोनों की कोई भी पोस्ट साथ में नहीं देखी गई है।